Om cykling och löpning i Glasgow
Glasgow Training Notes
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Glasgow. Kelvingrove Park ger West End korta till medellånga varv, och Kelvin Way med sina trädkantade vägar är min favoritsträcka. Victoria Park erbjuder en lugn 2 km asfaltsbana när du vill ha kontrollerade varv. Floden Clyde ger platt löpning hela vägen till Cambuslang för enkla Z2-basmiles. Glasgow Green passar både platt och snabbt tempo, och Clyde Walkway sträcker sig 40 miles när benen vill ha längre distans. Hares and Hounds, Springburn Harriers, Bellahouston Roadrunners, Shettleston Harriers, HWJ Run Club, Outlier Run Club och Glasgow FrontRunners håller veckan aktiv. Great Scottish Run, Brian Goodwin 10K, 3K on the Green, Run The Blades och Glasgow To Edinburgh Ultra är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Lokala cyklister kör från vägar till branta backar utan att lämna Glasgow. Kelvin Walkway och Clyde Walkway passar lättare turer, medan National Cycle Network Route 7 och Route 75 håller längre mil sammanhängande. Glasgow Nightingale Cycling Club har cyklister inom landsvägscykling, tempolopp, bana, CX och MTB, med en midveckos chaingang eller en backig träningstur på helgerna som ofta startar i Torrance eller Strathblane. Glasgow Green Cycle Club, Glasgow Ivy CC, Glasgow University Cycling Club, Torvelo Racing, VC Glasgow South och Scottish Cyclo-Cross Association ger fler alternativ. Cathkin Braes erbjuder singeltrack och Glasgows högsta punkt. Kilpatrick Hills ger grus norr om floden Clyde. Crow Road Hill Climb är 2 km och stiger 905 m, och ger dig en riktig utmaning.
Säsong: Vår, sommar och höst ger Glasgow sin bästa träningsperiod. Sommaren kan fortfarande ge regn, för Glasgow är den regnigaste staden i Storbritannien, men lokala löpare håller vattentäta kläder nära och gör jobbet. Långa kvällar gör att Pollok Park, Kelvin Way, Glasgow Green, Cathkin Braes och kanaltågarna känns praktiska för intervaller, Z2 och efterarbetsrundor. Vintern ändrar utrustningen mer än planen. Glasgow får vanligtvis inte mycket snö, men staden blir mörk tidigt och blöt ofta. Löpare fokuserar på upplysta varv och lugnare gator. Cykelentusiaster behöver reflekterande utrustning, bra regnkläder och starka ljus för pendling, chaingangs och stabila basmiles.
