Su ciclismo & running a GlasgowAppunti sull'allenamento a Glasgow
Corsa: Qui a Glasgow, per la corsa, la gente la tiene semplice. A Kelvingrove Park trovi giri brevi o medi per la zona West End, e la Kelvin Way, tutta alberata, è la mia uscita preferita. Victoria Park ha un anello asfaltato di 2km, perfetto quando vuoi fare dei giri controllati. Il River Clyde ti offre una corsa piatta fino a Cambuslang, ideale per i tuoi base miles in Z2 senza stress. Glasgow Green è l'ideale per lavori piatti e veloci, e la Clyde Walkway ti porta per 40 miles se le gambe chiedono distanza. Club come Hares and Hounds, Springburn Harriers, Bellahouston Roadrunners, Shettleston Harriers, HWJ Run Club, Outlier Run Club e Glasgow FrontRunners ti tengono impegnato tutta la settimana. Eventi come la Great Scottish Run, la Brian Goodwin 10K, la 3K on the Green, la Run The Blades e la Glasgow To Edinburgh Ultra sono i punti fermi del calendario.
Ciclismo: Qui si pedala, dai sentieri alle salite toste, senza mai uscire dalle abitudini di Glasgow. Kelvin Walkway e Clyde Walkway sono perfetti per uscite tranquille, mentre la National Cycle Network Route 7 e la Route 75 ti collegano per i giri più lunghi. Il Glasgow Nightingale Cycling Club ha ciclisti che fanno road racing, TT, track, CX e MTB, con un chaingang a metà settimana o un giro di allenamento collinare nel weekend che spesso parte da Torrance o Strathblane. Glasgow Green Cycle Club, Glasgow Ivy CC, Glasgow University Cycling Club, Torvelo Racing, VC Glasgow South e Scottish Cyclo-Cross Association ti danno ancora più opzioni. A Cathkin Braes trovi singletrack e il punto più alto di Glasgow. Le Kilpatrick Hills ti offrono gravel a nord del River Clyde. La Crow Road Hill Climb è lunga 2 km e sale per 905 m; quella sì che ti mette alla prova per bene!
Stagione: Primavera, estate e autunno sono i periodi migliori per allenarsi a Glasgow. L'estate porta comunque pioggia, perché Glasgow è la città più piovosa del UK, ma la gente qui ha sempre l'attrezzatura impermeabile a portata di mano e si fa il lavoro lo stesso. Le serate lunghe rendono Pollok Park, Kelvin Way, Glasgow Green, Cathkin Braes e i sentieri lungo il canale super comodi per intervalli, Z2 e uscite dopo il lavoro. L'inverno cambia più l'abbigliamento che il programma di allenamento. A Glasgow di solito non nevica molto, ma la città diventa buia presto e spesso è bagnata. I runner si buttano su anelli illuminati e strade più tranquille. I ciclisti hanno bisogno di abbigliamento riflettente, un buon completo antipioggia e luci potenti per gli spostamenti, i chaingang e i base miles costanti.
