За колоездене и бягане в Madison
Madison Training Notes
Бягане: Madison бързо поставя бегачите на пътищата, и ще видите хора, които бягат почти навсякъде. Локалите използват Lake Monona Loop, когато искат 13 мили без прекъсване с изглед към езерото и Капитолия. UW-Madison Arboretum ви дава 17 мили поддържани пътеки, а Picnic Point остава любимо място за леки Z2 или разгряване. Movin' Shoes Running Club покрива събота, възстановителни бягане, скоростни тренировки, квиър бягане, бягане за жени, пивни бягане и събота trail runs. Fleet Feet Madison & Sun Prairie прави безплатните групови бягане прости. Run Madtown Half Marathon, Madison Marathon, Berbee Derby, Subzero Series и XC 5k Classic са основните събития в календара.
Колоездене: Madison се движи като град на колоездачите, защото пътеките вярно се свързват. Локалите използват 13-милиовия Lake Monona Bike Loop за базови мили, бързи интервали и изглед към градската линия. Capital City State Trail, Military Ridge State Trail, Badger State Trail и Lower Yahara River Trail поддържат Z2 дни. Monona участъкът на обиколката има къси, но стръмни възвишения, а западната част е най-високо на терминален морен. Monday 40 тръгва от Orton Park в 18:00 ч. през пролетта и есента, а Slow Roll Cycles тръгва в 18:20 ч. от вторник от Monona Dr. Brazen Dropouts, Capital Brewery bike club, Madison Women’s Cycling Club, BBC и Lymphomaniacs попълват по-бързите излизаня. PLAYTRI - IRONMAN WISCONSIN 140.6 е основното събитие.
Сезон: Лятото дава на Madison най-дългия тренировъчен период, с юни до август, които носят температури около 80°F и дълги светлини. Локалите наслагват езерни обиколки, мили на Capital City Trail, вторнични групови излизаня и по-дълги излизаня на Madison Queer Bike Ride, които могат да достигнат до 30 мили. Пролетта и есента са добри за умерени температури, състезателни подготовки, gran fondo и цикло-кросов фитнес. Зимата променя екипировката, а не навиците. Плуговете почистват главните пътища бързо, велосипедните пътеки обикновено остават по-чисти от уличните ленти, а шипови дъски имат смисъл, когато замръзването-отмразяването оставя лед, кал и блато на кръстовищата. Бегачите продължават да използват тротоари, пътеки, Arboretum и по-къси клубни маршрути, когато подложката изисква търпение.
