À propos du cyclisme & de la course à pied à MadisonMes notes d'entraînement à Madison
Course à pied : À Madison, on trouve vite des chemins pour courir, et tu verras des gens trottiner un peu partout. Les locaux prennent le Lake Monona Loop quand ils veulent faire 13 miles sans interruption, avec vue sur le lac et le Capitole. Le UW-Madison Arboretum offre 17 miles de sentiers bien entretenus, et Picnic Point reste un classique pour une sortie Z2 tranquille ou un décrassage. Le Movin' Shoes Running Club propose des sorties le dimanche, des récupérations, des séances de vitesse, des runs queer, des runs pour femmes, des runs brasserie et des sorties trail le samedi. Fleet Feet Madison & Sun Prairie organise des runs de groupe gratuits et sans prise de tête. Le Run Madtown Half Marathon, le Madison Marathon, le Berbee Derby, la Subzero Series et le XC 5k Classic sont les rendez-vous incontournables du calendrier.
Cyclisme : Madison, c'est vraiment une ville de vélo, parce que les pistes sont bien connectées. Les locaux utilisent le 13-mile Lake Monona Bike Loop pour les base miles, des intervalles rapides et la vue sur la skyline. Le Capital City State Trail, le Military Ridge State Trail, le Badger State Trail et le Lower Yahara River Trail sont parfaits pour les journées Z2 tranquilles. La portion Monona du loop a des montées courtes mais raides, et l'extrême ouest est le point le plus haut, sur une moraine terminale. Le Monday 40 part d'Orton Park à 18h du printemps à l'automne, et Slow Roll Cycles roule le mardi à 18h20 depuis Monona Dr. Brazen Dropouts, Capital Brewery bike club, Madison Women’s Cycling Club, BBC et Lymphomaniacs s'occupent des sorties plus rapides. Le PLAYTRI - IRONMAN WISCONSIN 140.6, c'est l'événement majeur.
Saison : L'été, c'est la période où on peut s'entraîner le plus longtemps à Madison, de juin à août, avec des températures autour des 80 °F et de longues journées. Les locaux enchaînent les tours de lac, les kilomètres sur le Capital City Trail, les sorties de groupe du mardi et des virées plus longues avec le Madison Queer Bike Ride qui peuvent atteindre 30 miles. Le printemps et l'automne sont top pour les températures modérées, la prépa course, les jambes de gran fondo et la forme en cyclocross. L'hiver, c'est plus la tenue qui change que les habitudes. Les chasse-neige dégagent vite les routes principales, les pistes cyclables restent souvent plus propres que les voies de circulation, et les pneus cloutés sont utiles quand le gel/dégel laisse de la glace, de la gadoue et de la boue aux intersections. Les coureurs continuent d'utiliser les trottoirs, les chemins, l'Arboretum et les parcours de club plus courts quand le terrain demande un peu de patience.
