Sobre ciclismo y running en MadisonApuntes de entrenamiento en Madison
Correr: Madison te pone en la pista rápido, y verás gente corriendo por casi cualquier lado. La gente de aquí usa el Lake Monona Loop cuando quieren 13 miles sin interrupciones con vistas al lago y al Capitol. El UW-Madison Arboretum te ofrece 17 miles de senderos bien cuidados, y Picnic Point sigue siendo el favorito para un Z2 suave o un shakeout. El Movin' Shoes Running Club organiza salidas los domingos, recovery runs, speed work, queer runs, womxn's runs, brewery runs y trail runs los sábados. Fleet Feet Madison & Sun Prairie mantiene las group runs gratuitas sencillas. La Run Madtown Half Marathon, la Madison Marathon, la Berbee Derby, la Subzero Series y la XC 5k Classic son las carreras clave del calendario.
Ciclismo: Madison es una ciudad muy de bici porque los carriles bici de verdad se conectan. La gente de aquí usa el 13-mile Lake Monona Bike Loop para base miles, intervalos rápidos y vistas del skyline. El Capital City State Trail, el Military Ridge State Trail, el Badger State Trail y el Lower Yahara River Trail te aseguran unos días de Z2 sin problemas. El tramo de Monona del loop tiene subidas cortas pero empinadas, y la parte más al oeste está en lo más alto de una morrena terminal. La Monday 40 sale de Orton Park a las 6pm de primavera a otoño, y Slow Roll Cycles sale los martes a las 6:20 PM desde Monona Dr. Brazen Dropouts, Capital Brewery bike club, Madison Women’s Cycling Club, BBC y Lymphomaniacs se encargan de las salidas más rápidas. El PLAYTRI - IRONMAN WISCONSIN 140.6 es el evento gordo del año.
Temporada: El verano te da la temporada de entrenamiento más larga en Madison, con máximas a principios de los 80s °F y días largos de junio a agosto. La gente de aquí acumula vueltas al lago, miles en el Capital City Trail, group rides los martes y salidas más largas con el Madison Queer Bike Ride que pueden llegar a los 30 miles. La primavera y el otoño van genial para temperaturas moderadas, preparaciones de carrera, piernas para gran fondo y ponerte en forma para cyclocross. El invierno te cambia más la ropa que la costumbre. Las quitanieves despejan las carreteras principales rápido, los carriles bici suelen estar más limpios que los carriles de la calle, y los neumáticos con clavos tienen sentido cuando el ciclo de congelación-descongelación deja hielo, aguanieve y barro en los cruces. Los corredores siguen usando aceras, caminos, el Arboretum y rutas de club más cortas cuando el terreno pide paciencia.
