Om cykling och löpning i Madison
Madison Training Notes
Löpning: Madison sätter löpare på banan snabbt, och du ser folk springa nästan överallt. Lokala löpare använder Lake Monona Loop när de vill ha 13 mil med sjöutsikt och utsikt över Capitol. UW-Madison Arboretum ger dig 17 mil underhållna stigar, och Picnic Point är fortfarande älskad för lätt Z2 eller en uppvärmning. Movin' Shoes Running Club täcker söndagar, återhämtningslöpningar, tempolöpningar, queer-löpningar, womxn's-löpningar, bryggerilöpningar och lördagens stigsprick. Fleet Feet Madison & Sun Prairie håller gratis gruppkörningar enkla. Run Madtown Half Marathon, Madison Marathon, Berbee Derby, Subzero Series och XC 5k Classic är de stora evenemangen på kalendern.
Cykling: Madison känns som en cykelstad för att banorna faktiskt hänger ihop. Lokala cyklister använder den 13-miliga Lake Monona Bike Loop för basmiles, snabba intervaller och skyline-vyer. Capital City State Trail, Military Ridge State Trail, Badger State Trail och Lower Yahara River Trail gör Z2-dagarna enkla. Monona-delen av loopen har korta men branta backar, medan den långa västra sidan ligger högst på en terminalmorän. Monday 40 startar från Orton Park kl 18.00 på våren och hösten, och Slow Roll Cycles rullar på tisdagar kl 18.20 från Monona Dr. Brazen Dropouts, Capital Brewery bike club, Madison Women’s Cycling Club, BBC och Lymphomaniacs fyller ut de snabbare turerna. PLAYTRI - IRONMAN WISCONSIN 140.6 är det stora höjdpunktseventet.
Säsong: Sommar ger Madison den längsta träningsperioden, med juni till augusti som bringar temperaturer på lägre 80-grader och långa dagar. Lokala cyklister gör flera sjölop, Capital City Trail-miles, tisdagsgruppkörningar och längre Madison Queer Bike Ride-turer som kan nå 30 miles. Vår och höst passar bra för måttliga temperaturer, racebyggande, gran fondo-ben och cyclocross-fitness. Vinter ändrar utrustningen mer än vanan. Plogar rensar huvudvägarna snabbt, cykelbanor brukar vara renare än gator, och piggfälgar är smart när frys-tina lämnar is, slask och smuts vid korsningar. Löpare fortsätter att använda trottoarer, banor, Arboretum och kortare klubbsträckor när underlaget kräver tålamod.
