За колоездене и бягане в Manhattan
Manhattan Miles And Gravel
Бягане: Локалите започват лесно в City Park, защото пътя около парка е точно един квадратен мил, а Clarenburg Trail прави интервалите прости в центъра. Обхватът около Anneberg Park, езерото Jerry Dishman Lake и Twin Oaks Complex е 6 мили. Clarenburg Trail е 5 мили от край до край с меко, стълчано варовик и покрив от дървета, така че Z2 базовите мили се чувстват спокойни. Manhattan Running Company организира групови бягане от магазина всеки вторник в 17:45, а Manhattan Track Club и KSU Marathon Club поддържат динамиката. Bill Snyder Highway Half & 5K, Konza 25K & 10K, MHK Turkey Trot, Speedy PD и Freedom Run са ключовите събития.
Колоездене: Локалите се качват на велосипед в Manhattan за гравий първо, защото стотици мили гравийни пътища обграждат MHK. BikeMHK организира гравийни походи през седмицата, а града е бронзов нива в велосипедно приятелско общество с Kansas State University. Можете да качите 5 мили от Iowa St до Deep Creek Rd. Можете да качите 5 мили от Casement Rd до Anderson Ave, когато искате стабилни базови мили. Хълмовете са около 15 минути на изток към St. George по HWY 24, така че се подгответе за някои хълмове. Rock Ridge Gravel, Iron Will 100, Boomtown Road Race и The 2026 Alert Road Race дават календара си ключови събития.
Сезон: Май до август дава на Manhattan най-добрия период за регулярни тренировки, дори и с топли, влажни летни дни. Локалите бягат рано по Linear Trail или Anneberg Park, когато сянката помага, а след това запазват City Park или асфалтови маршрути за по-бързи интервали и по-дълги ускорени усилия, където можете да влезете в ритъм и да ги СРЪШИТЕ. Коларките поддържат налягането на гумите ниско – 30-40 psi на гравий и се радват на отворените небеса, когато пътищата се изсъхват. Зимата става студена и суха, а замръзванията обикновено са от 16 октомври до 20 април. Снежна покривка от поне един дюйм се появява в средно 8.8 дни годишно, така че локалите преместват и бягането, и качването към почистени обхвати, по-къси Z2 и стабилни базови мили.
