Om cykling och löpning i Manhattan
Manhattan Miles And Gravel
Löpning: Lokala börjar enkelt i City Park eftersom banan runt parken är exakt en kvadratmil, och Clarenburg Trail gör intervall enkla i centrum. Loopen runt Anneberg Park, Jerry Dishman Lake och Twin Oaks Complex är 6 miles. Clarenburg Trail löper 5 miles från ände till ände på mjukt, krossat kalksten med trädtäcke, så Z2 basmiles känns lugna. Manhattan Running Company arrangerar grupplöpningar på tisdagar klockan 17:45 från butiken, och Manhattan Track Club och KSU Marathon Club håller scenen igång. Bill Snyder Highway Half & 5K, Konza 25K & 10K, MHK Turkey Trot, Speedy PD och Freedom Run är de stora löpdagarna.
Cykling: Lokala cyklar i Manhattan först för grus, eftersom hundratals miles med grusvägar omger MHK. BikeMHK arrangerar gruscykling under veckan, och staden är en bronsnivå cykelvänlig gemenskap med Kansas State University. Du kan cykla 5 mi från Iowa St till Deep Creek Rd. Du kan cykla 5 mi från Casement Rd till Anderson Ave när du vill ha stabila basmiles. Backarna ligger cirka 15 minuter österut mot St. George vid HWY 24, så förbered dig för några backar. Rock Ridge Gravel, Iron Will 100, Boomtown Road Race och The 2026 Alert Road Race ger kalendern dess stora evenemang.
Säsong: Maj till augusti ger Manhattan sin bästa period för regelbunden träning, även med varma, fuktiga sommardagar. Lokala löper tidigt på Linear Trail eller Anneberg Park när skuggan hjälper, och sparar City Park eller asfaltbanor för snabbare intervall och längre snabbare pass där du kan komma i rytm och KNÄCKA DET. Cyklar håller dätrycket lågt på 30-40 psi på grus och njuter av de öppna himlarna när vägarna torkar. Vinter blir kall och torr, och frysande temperaturer brukar vara från 16 oktober till 20 april. Mätbar snöfall förekommer i genomsnitt 8,8 dagar per år, så lokala flyttar både löpning och cykling till rensade loopar, kortare Z2 och stabila underhållsmiles.
