O cyklistike a behu v Manhattan
Manhattanské míle a šotolina
Beh: Miestni začínajú zľahka v City Parku, lebo okruh okolo parku má presne jednu štvorcovú míľu, a na Clarenburg Trail v centre mesta sa dobre robia intervaly. Okruh okolo Anneberg Parku, Jerry Dishman Lake a Twin Oaks Complex má 6 míľ. Clarenburg Trail má 5 míľ tam a späť, je to mäkký, drvený vápenec s poriadnym tieňom, takže Z2 base miles sa tam idú v pohode. Manhattan Running Company organizuje skupinové behy v utorok o 17:45 zo svojho obchodu, a Manhattan Track Club a KSU Marathon Club to tu udržiavajú v pohybe. Bill Snyder Highway Half & 5K, Konza 25K & 10K, MHK Turkey Trot, Speedy PD a Freedom Run sú hlavné preteky, na ktoré sa tu tešíme.
Cyklistika: Miestni tu v Manhattane jazdia hlavne gravel, lebo MHK je obklopené stovkami míľ šotolinových ciest. BikeMHK organizuje gravel jazdy počas celého týždňa a mesto je spolu s Kansas State University bronzovou cyklisticky priateľskou komunitou. Môžeš si dať 5 mi z Iowa St na Deep Creek Rd. Alebo 5 mi z Casement Rd na Anderson Ave, keď chceš ísť stabilné base miles. Kopce sú asi 15 minút na východ smerom na St. George, kúsok od HWY 24, takže sa priprav na nejaké stúpania. Rock Ridge Gravel, Iron Will 100, Boomtown Road Race a The 2026 Alert Road Race sú hlavné udalosti v kalendári.
Sezóna: Od mája do augusta má Manhattan najlepšie obdobie na pravidelný tréning, aj keď letné dni sú horúce a vlhké. Miestni behajú skoro ráno na Linear Trail alebo v Anneberg Parku, keď je ešte tieň, a City Park alebo asfaltové trasy si nechávajú na rýchlejšie intervaly a dlhšie, rýchlejšie úseky, kde sa dá chytiť rytmus a proste to ROZDRVIŤ. Cyklisti držia tlak v plášťoch nízko, na 30-40psi na šotoline, a užívajú si otvorenú oblohu, keď cesty vyschnú. Zima je chladná a suchá, a mrazy sú tu zvyčajne od 16. októbra do 20. apríla. Merateľné sneženie sa objaví v priemere 8.8 dňa v roku, takže miestni presúvajú behanie aj jazdenie na vyčistené okruhy, kratšie Z2 a udržiavacie míle.
