À propos du cyclisme & de la course à pied à Manhattan
Manhattan : des kilomètres et du gravel
Course à pied : Ici, on commence tranquille à City Park parce que le chemin autour du parc fait pile un square mile, et le Clarenburg Trail, en centre-ville, c'est parfait pour des intervalles simples. La boucle qui passe par Anneberg Park, Jerry Dishman Lake et Twin Oaks Complex, c'est 6 miles. Le Clarenburg Trail fait 5 miles d'un bout à l'autre, sur du calcaire concassé bien doux et bien ombragé, idéal pour des Z2 base miles sans stress. Manhattan Running Company organise des sorties de groupe tous les mardis à 17h45 depuis le magasin, et avec le Manhattan Track Club et le KSU Marathon Club, ça bouge bien par ici. Le Bill Snyder Highway Half & 5K, le Konza 25K & 10K, le MHK Turkey Trot, le Speedy PD et le Freedom Run, ce sont nos classiques, les courses à ne pas rater.
Cyclisme : Pour le vélo ici à Manhattan, c'est d'abord le gravel qui prime, parce qu'on a des centaines de miles de chemins de gravel tout autour de MHK. BikeMHK organise des sorties gravel toute la semaine, et la ville, avec Kansas State University, est classée communauté cyclable 'bronze-level'. Tu peux faire 5 mi de Iowa St à Deep Creek Rd. Et si tu veux des base miles tranquilles, tu as 5 mi de Casement Rd à Anderson Ave. Les bosses, elles sont à environ 15 minutes à l'est, direction St. George, juste après la HWY 24, alors prépare-toi, ça monte ! Le Rock Ridge Gravel, l'Iron Will 100, la Boomtown Road Race et The 2026 Alert Road Race, ce sont les épreuves phares de notre calendrier.
Saison : De mai à août, c'est la meilleure période pour s'entraîner régulièrement à Manhattan, même si les journées d'été sont chaudes et humides. On court tôt sur Linear Trail ou à Anneberg Park quand l'ombre est encore là, et on garde City Park ou les routes asphaltées pour des intervalles plus rapides et des efforts plus longs et intenses où tu peux prendre ton rythme et CRUSH IT. Les cyclistes gardent une pression basse, 30-40psi sur le gravel, et profitent du ciel dégagé quand les chemins sèchent. L'hiver, c'est froid et sec, avec des températures négatives généralement du 16 octobre au 20 avril. On a de la neige mesurable en moyenne 8.8 jours par an, donc on s'adapte : on privilégie les boucles déblayées, des Z2 plus courtes et des maintenance miles tranquilles, que ce soit pour la course ou le vélo.
