За колоездене и бягане в Springfield
Springfield Training Notes
Бягане: Бегачите от Спрингфийлд използват Вашингтон Парк за стабилни кръгове, разгряване и допълнителни километри. Големият кръг е 32 км с 15 м набиране, а малкият кръг е 2 км с 24 м набиране. Маршрутът е 82 км с 11 м набиране. Пълният маршрут е 48 км и 43 м набиране. DistanceProject поддържа общността в движение. Клубът на бегачите от Спрингфийлд организира състезания, групови бегове, тренировки и социални събития. Полумаратонът „Линкълн Президентски“, Бегът на Държавния Фестивал на Илинойс, 10К/5К „Абес Ембъл“ и Фестивалът „Фростбайт“ са ключови събития в календара.
Колоездене: Колоездачите от Спрингфийлд се възползват от трасетата Сангамон Вали, Уабаш, Интеръбан и Лост Бридж за Z2, темпо и междуградски километри. Северното клоне на Сангамон Вали към Шерман е любимото място за дълги, бързи и живописни походи. Интеръбан трасето води до Чатъм, а Лост Бридж – до Рочестър. Клубът на колоездачите на Спрингфийлд организира програми по шосе и гравий от края на април до октомври и провежда Capital City Century. Гравелистите използват Cass County Gravel, когато искат отворени тренировки, валежите в долината на Индиън Крик и хълма Crazy Horse. Thunder Road Gravel Tour, Sangamon Cycling Series и Gold Star 500 поддържат по-сериозните походи.
Сезон: От края на април до октомври е най-добрият сезон за групови походи, базови километри и дълги шосейни дни за колоездачите от Спрингфийлд. Лятото е горещо и влажно, така че местните стартират рано, носят повече течност и следят небето, защото гръмотевици са често. Бегачите продължават да тренират през лятото с четвъртъчните 5к бегове/ходки в Springfield Running Center и по-къси интервали, когато топлината се увеличава. Зимата променя ритъма за двата спорта. Колоездачите се движат по внимателен начин около студените, снежни участъци, докато бегачите поддържат навика с енергията на Frostbite Festival и колкото Z2 позволява денят.
