Sobre ciclismo e corrida em Springfield
Notas de Treino de Springfield
Corrida: A galera da corrida em Springfield usa Washington Park para voltas constantes, aquecimentos e quilômetros extras. O loop grande tem 32 km com 15 m de ganho, e o loop pequeno tem 2 km com 24 m de ganho. A rota cobre 82 km e ganha 11 m. A rota completa cobre 48 km e 43 m de ganho. DistanceProject mantém a parte comunitária em movimento. Springfield Road Runners Club organiza provas, corridas em grupo, treinos e encontros sociais. The Lincoln Presidential Half-Marathon, Illinois State Fair Parade Run, Abe's Amble 10K/5K e Frostbite Festival seguram o calendário.
Ciclismo: Os ciclistas de Springfield usam Sangamon Valley Trail, Wabash Trail, Interurban Trail e Lost Bridge Trail para Z2, tempo e quilômetros de uma cidade a outra. O ramal norte de Sangamon Valley Trail em direção a Sherman é o pedal favorito para distância, velocidade e visual. Interurban Trail vai até Chatham, e Lost Bridge Trail vai até Rochester. Springfield Bicycle Club toca programas de estrada e gravel do fim de abril a outubro e organiza o Capital City Century. Quem pedala gravel usa Cass County Gravel quando quer treino em trecho aberto, ondulações do vale de Indian Creek e Crazy Horse Hill. Thunder Road Gravel Tour, Sangamon Cycling Series e Gold Star 500 mantêm os dias maiores de pedal bem honestos.
Temporada: Do fim de abril a outubro, Springfield dá aos ciclistas a temporada mais limpa para pedais em grupo, quilômetros de base e dias mais longos na estrada. O verão traz ar quente e úmido, então os locais saem cedo, levam mais líquido e ficam de olho no céu porque tempestades são comuns. Corredores ainda conseguem treinar bem no verão com os Thursday 5k fun run/walks no Springfield Running Center e intervalados mais curtos quando o calor aperta. O inverno muda o ritmo nos dois esportes. Ciclistas rodam com cuidado nos trechos frios e relativamente nevados, enquanto corredores mantêm o hábito vivo com a energia do Frostbite Festival e qualquer Z2 que o dia permitir.
