Sobre ciclismo y running en SpringfieldApuntes de entrenamiento en Springfield
Correr: Aquí en Springfield, para correr, la gente usa Washington Park para dar vueltas a ritmo, calentar y sumar kilómetros extra. El circuito grande tiene 32 km con 15 m de desnivel positivo, y el pequeño, 2 km con 24 m de desnivel. La ruta es de 82 km con 11 m de desnivel. La ruta completa es de 48 km y 43 m de desnivel. DistanceProject mantiene activa la comunidad. El Springfield Road Runners Club organiza carreras, salidas en grupo, entrenamientos y eventos sociales. La Lincoln Presidential Half-Marathon, Illinois State Fair Parade Run, Abe's Amble 10K/5K y el Frostbite Festival marcan el calendario.
Ciclismo: Para la bici, los ciclistas de Springfield se apoyan en la Sangamon Valley Trail, Wabash Trail, Interurban Trail y Lost Bridge Trail para hacer Z2, tempo y kilómetros entre pueblos. La rama norte del Sangamon Valley Trail hacia Sherman es la ruta favorita para sumar distancia, velocidad y disfrutar del paisaje. El Interurban Trail te lleva a Chatham, y el Lost Bridge Trail a Rochester. El Springfield Bicycle Club organiza programas de carretera y gravel desde finales de abril hasta octubre, y es el anfitrión de la Capital City Century. Los que hacen gravel tiran de Cass County Gravel cuando buscan entrenamientos en terreno abierto, los 'rollers' del valle de Indian Creek y la Crazy Horse Hill. La Thunder Road Gravel Tour, Sangamon Cycling Series y la Gold Star 500 te ponen a prueba en los días de rutas más largas.
Temporada: Desde finales de abril hasta octubre, los ciclistas de Springfield tienen la mejor época para salidas en grupo, sumar base miles y rutas más largas por carretera. El verano trae un calor y una humedad que te mueres, así que la gente de aquí sale temprano, lleva más líquido y está atenta al cielo porque las tormentas son habituales. Los corredores, aun así, siguen haciendo buenos entrenamientos en verano con las 'fun run/walks' de 5k de los jueves en el Springfield Running Center y series más cortas cuando el calor aprieta. El invierno cambia el ritmo para ambos deportes. Los ciclistas van con ojo en los tramos fríos y con algo de nieve, mientras que los corredores mantienen el hábito con la energía del Frostbite Festival y el Z2 que el día les permita.
