O cyklistice a běhu v Springfield
Springfield Training Notes
Běh: Běžci ze Springfieldu využívají Washington Park pro rovnoměrné kola, rozcvičky a další kilometry. Velká trasa měří 32 km s 15 m převýšení, malá trasa 2 km s 24 m převýšení. Celá trasa měří 82 km s 11 m převýšení. Úplná trasa je 48 km s 43 m převýšení. DistanceProject udržuje komunitu v pohybu. Springfield Road Runners Club pořádá závody, skupinové běhy, tréninky a společenské akce. Lincoln Presidential Half-Marathon, Illinois State Fair Parade Run, Abe's Amble 10K/5K a Frostbite Festival jsou hlavními událostmi v kalendáři.
Cyklistika: Cyklisté ze Springfieldu využívají Sangamon Valley Trail, Wabash Trail, Interurban Trail a Lost Bridge Trail pro Z2, tempo a kilometry z města do města. Nejlepší trasou pro vzdálenost, rychlost a scenérie je severní větev Sangamon Valley Trail směrem k Shermanu. Interurban Trail vede do Chathamu, Lost Bridge Trail do Rochesteru. Springfield Bicycle Club pořádá silniční a gravelové programy od konce dubna do října a hostuje Capital City Century. Graveloví jezdci využívají Cass County Gravel, když chtějí otevřenou práci, Indian Creek valley rollers a Crazy Horse Hill. Thunder Road Gravel Tour, Sangamon Cycling Series a Gold Star 500 udržují větší jízdy v čistém stavu.
Sezóna: Od konce dubna do října mají cyklisté ze Springfieldu nejčistější sezónu pro skupinové jízdy, základní kilometry a delší dny na silnici. Léto přináší horké, vlhké vzduchy, takže místní jezdci začínají brzy, nosí více tekutin a sledují oblohu, protože bouřky jsou běžné. Běžci stále dělají dobré tréninky v létě s čtvrtečními 5K běhy/závody v Springfield Running Center a kratšími intervaly, když teplo přetrvává. Zima mění rytmus obou sportů. Cyklisté jezdí opatrně kolem chladných, sněžných úseků, zatímco běžci udržují zvyk naživu s energií Frostbite Festival a jakýmkoli Z2, jaký den dovolí.