O cyklistike a behu v Springfield
Tréningové poznámky zo Springfieldu
Beh: Bežci zo Springfieldu využívajú Washington Park na stabilné okruhy, rozcvičky a ďalšie kilometre. Veľký okruh má 32 km s 15 m prevýšením a malý okruh má 2 km s 24 m prevýšením. Trasa má 82 km a prevýšenie 11 m. Celá trasa má 48 km a 43 m prevýšenie. DistanceProject drží komunitu v pohybe. Springfield Road Runners Club organizuje preteky, skupinové behy, tréningy a spoločenské akcie. Lincoln Presidential Half-Marathon, Illinois State Fair Parade Run, Abe's Amble 10K/5K a Frostbite Festival sú hlavné udalosti v kalendári.
Cyklistika: Cyklisti zo Springfieldu sa spoliehajú na Sangamon Valley Trail, Wabash Trail, Interurban Trail a Lost Bridge Trail na Z2, tempo a kilometre medzi mestami. Severná vetva Sangamon Valley Trail smerom na Sherman je obľúbená trasa na dlhé jazdy, rýchlosť a pekné výhľady. Interurban Trail ide do Chatham a Lost Bridge Trail do Rochesteru. Springfield Bicycle Club má cestné aj gravel programy od konca apríla do októbra a organizuje Capital City Century. Gravel jazdci využívajú Cass County Gravel, keď chcú poriadnu drinu na otvorených cestách, kopčeky v Indian Creek valley a Crazy Horse Hill. Thunder Road Gravel Tour, Sangamon Cycling Series a Gold Star 500 dávajú zabrať počas väčších jázd.
Sezóna: Od konca apríla do októbra majú cyklisti zo Springfieldu najlepšiu sezónu na skupinové jazdy, základné kilometre a dlhšie cestné výjazdy. Leto prinesie horúci, vlhký vzduch, takže miestni začínajú skoro, berú si viac tekutín a sledujú oblohu, lebo búrky sú tu bežné. Bežci si stále dobre zatrénujú aj cez leto s Thursday 5k fun run/walks v Springfield Running Center a kratšími intervalmi, keď je horúco. Zima zmení rytmus pre oba športy. Cyklisti jazdia opatrne, keď je zima a sneh, zatiaľ čo bežci si udržiavajú návyk vďaka energii z Frostbite Festivalu a akýmkoľvek Z2, čo deň dovolí.
