O cyklistice a běhu v Tarnów
Tarnów Training Notes
Běh: Místní si udržují běh v pracovní dny jednoduchý v parku Piaskówka, lesíku Lipie, Parku Sanguszków a M Parku. Polské gymnastické sdružení Sokół pořádá zdarma venkovní tréninky v pondělí, středu, pátek a sobotu. Začátečníci mají pomalou trhání ve středu v 17:00, zatímco silnější běžci mají Szybka Środa v 18:00 a Biegowa Sobota v 7:00 v lesíku Lipie. Tarnow Polmaraton Panny Marii dává městu hlavní polomaraton. XXI Bieg Sanguszkow láká lidi zpět do Parku Sanguszków. Trasa měří 28 km a stoupá o 1,223 m, když chcete opravdu dlouhý běh.
Cyklistika: Místní jezdí z Tarnova, protože město leží na křižovatce VeloDunajec, EuroVelo4 a EuroVelo11. VeloDunajec nabízí stabilní kilometry podél Dunajce. EuroVelo4 a EuroVelo11 usnadňují proměnit normální jízdu v gran fondo den. Unia Tarnów, ZKS Unia Tarnów, Tarnovia Tarnów, Unia Wisła Paged Tarnów, Grupa Azoty Unia Tarnów a Roleski Grupa Azoty PWSZ Tarnów jsou kluby, o kterých se mluví ve městě. Hora svatého Martina je výzvou na jihu. Marcinka Bike Park leží na hoře svatého Martina, když chcete MTB, singletrack nebo cyklokros. Tour De Powisle Dabrowskie im Oddzialu Ak Drewniaki Ms je silniční základem.
Sezóna: Tarnów odměňuje trénink od poloviny května do poloviny září, protože město má nejdelší léto v Polsku – přes 118 dní. Místní využívají toto období pro Z2, intervaly a delší jízdy, než se odpolední horko stane příliš náročné. Ráno v létě je nejlepší čas pro Biegowa Sobota, jízdy podél řeky a kola v parku Piaskówka. Centrum města je užitečné, protože trasy rychle vedou k Dunajci, Bílé, Mościcím a předhůří Karpat. V zimě se rytmus mění, protože v lednu průměrná teplota klesne na -3,7 °C. Běžci udržují parky živé, zatímco cyklisté přecházejí na kratší jízdy, MTB na Marcince a stabilní kilometry, když to cesty dovolují.
