Om cykling & løb i Tarnów
Tarnów Training Notes
Løb: Lokale holder løb på hverdage simpelt i park Piaskówka, lasek Lipie, Park Sanguszków og M Park. Polskie Towarzystwo Gimnastyczne Sokół afholder gratis udendørs træning på mandage, onsdage, fredage og lørdage. Nybegyndere får langsommere løb onsdag kl. 17:00, mens de stærkere løbere får Szybka Środa kl. 18:00 og Biegowa Sobota kl. 7:00 i lasek Lipie. Tarnow Polmaraton Panny Marii giver byen sin halvmaraton. XXI Bieg Sanguszkow bringer folk tilbage til Park Sanguszków. Ruten dækker 28 km og stiger 1.223 m, når du vil have en ordentlig lang tur.
Cykling: Lokale cykler fra Tarnów, fordi byen ligger ved krydset mellem VeloDunajec, EuroVelo4 og EuroVelo11. VeloDunajec giver jævne kilometer langs Dunajec. EuroVelo4 og EuroVelo11 gør det nemt at omdanne en normal tur til en gran fondo-dag. Unia Tarnów, ZKS Unia Tarnów, Tarnovia Tarnów, Unia Wisła Paged Tarnów, Grupa Azoty Unia Tarnów og Roleski Grupa Azoty PWSZ Tarnów er klubberne, du hører om i byen. Saint Martin's Peak er den store bakke mod syd. Marcinka Bike Park ligger på St. Martins bjerg, når MTB, singletrack eller cyclocross er stemningen. Tour De Powisle Dabrowskie im Oddzialu Ak Drewniaki Ms er den store cykelbegivenhed.
Sæson: Tarnów belønner træning fra midt maj til midt september, fordi byen har den længste sommer i Polen med over 118 dage. Lokale bruger denne periode til Z2, intervaller og længere ture, før eftermiddagssolen bliver for varm. Sommermorgener er bedst til Biegowa Sobota, cykelture langs floden og løb i park Piaskówka. Byens centrum er nyttigt, fordi ruterne hurtigt fører ud mod Dunajec, Biała, Mościce og Karpaterne. Vinteren ændrer rytmen, når januar gennemsnitligt er -3,7 °C. Løbere holder parkerne i gang, mens cyklister skifter til kortere ture, MTB på Marcinka og jævne kilometer, når vejene tillader det.
