O cyklistice a běhu v St Helens
St Helens Training Notes
Běh: Běžci ze St Helens se neproslavují hlukem, ale výsledky. Místní běhají po Transpennine Trail od Environmentálního centra na Okell Drive na 5K Knowsley Harriers, a tento první sobotní 5K je dobrým měsíčním základem. Striders, Widnes RC, Knowsley Harriers a KHAC dávají scéně vážný klubový nádech. Clock Face Country Park je důležitý, protože odtud startuje Chris Lam Widnes RC Trail 5 Miler. Rainford 10K & Fun Run, Striders Trail 5, Dream Trail Race, KHAC Fab Four a Warrington Running Festival udržují závodní kalendář v pořádku.
Cyklistika: Cyklisté ze St Helens mají na Autumn Breeze St Helens Dream smíšenou nabídku. Trasa vede 26 mil od Hunts Cross Rail Station k The Dream přes Rainhill a trvá přibližně 3 hodiny a 20 minut při klidném tempu. Trasa kombinuje silnice a stezky, takže vyhovuje spíše zkušeným klubovým jezdcům než lehké jízdy. Hall Lane do Rainhill nabízí první stoupání, a The Dream samotné druhé. Trasa měří 51 km a stoupá o 1,470 m.
Sezóna: Únor je zde považován za nejlepší měsíc, ale vyžaduje teplé a voděodolné vybavení. Místní běhají 2 míle na Transpennine Trail a dělají intervaly, když povrch to dovolí. Cyklisté jezdí základní kilometry na silnicích a stezkách, a Autumn Breeze St Helens Dream zůstává solidním testem, protože Hall Lane a The Dream neberou ohled na roční dobu. Léto nemá žádnou zvláštní poznámku, tak St Helens udržuje stejný jednoduchý rytmus: klubové běhy, trailové závody, klidné jízdy a občasná tvrdá stoupání.