O cyklistice a běhu v Helena
Helena Training Notes
Běh: Mount Helena City Park je jasná volba pro trailové kilometry, s trasami 1906, Diretissima Trail, Ridge Trail a Powerline Trail, všechny přímo nad městem. Místní jezdí po trasách v South Hills z Tubbs Trailhead nebo Mt. Helena City Park Trailhead, když chtějí singletrack, opakování kopců a trochu klidu. Helena Vigilante Runners udržuje skupinové tréninky v pořádku s intervalovými tréninky ve středu v poledne a trailovými běhy ve čtvrtek v 17:45. Governor's Cup, Don’t Fence Me in Trail Run, Queen City Crown, Just for the Helena of It a The Augúst dávají kalendáři pevné základy.
Cyklistika: Helena Bicycle Club jezdí pro zábavu, cvičení, společenský život a někdy i jídlo, s klubovými jízdami ve středu a čtvrtek večer od května do září. Jedna trasa začíná 2 míle od centra a stoupá kolem úpatí Mount Heleny. Další trasa začíná 1 míli od centra, jede na sever po Green Meadow Drive k Lincoln Road a zahrnuje Lake Helena. Graveloví jezdci začínají v Tenmile Creek Park a pak se vydávají směrem k Grizzly Gulch, Priest Pass a Rimini Road. York 38 Special a York Burger Boogie jsou hlavní události.
Sezóna: Jaro a podzim jsou nejlepší měsíce, protože trasy se jezdí rychleji, vzduch je snáze dýchatelný a Z2 už nebolí. Léto přináší horké a suché dny, tak místní běhají a jezdí brzy ráno a tvrdé intervaly si nechávají na stín nebo kratší okna. Trasy v Mount Helena a South Hills stále fungují, ale hydrace se stává důležitou na každém stoupání. Mountainbikové trasy jsou obvykle první, které se otevřou, a poslední, které se zavřou. Většina silnic je jezditelná 10 měsíců v roce. Zima přináší dlouhé, studené a mírně sněhové období, ale chinooky někdy dávají místním možnost běhat nebo jezdit.
