O cyklistike a behu v Helena
Tréningové postrehy z Heleny
Beh: Mount Helena City Park je jasná voľba na trailové kilometre, s 1906 trail, Diretissima Trail, Ridge Trail a Powerline Trail priamo nad mestom. Miestni si chodia na singletrack, opakované výbehy kopcov a trochu pokoja do South Hills trails od Tubbs Trailhead alebo Mt. Helena City Park Trailhead. Helena Vigilante Runners udržiavajú skupinové tréningy poctivé s utorkovými intervalmi na obed a štvrtkovými trailovými behmi o 17:45. Governor's Cup, Don’t Fence Me in Trail Run, Queen City Crown, Just for the Helena of It a The Augúst sú také kotvy v kalendári.
Cyklistika: Helena Bicycle Club jazdí pre zábavu, kondičku, partiu a občas aj pre jedlo, s klubovými jazdami v utorok a štvrtok večer od mája do septembra. Jedna trasa začína 2 míle od centra mesta a stúpa okolo úpätia Mount Helena. Iná trasa štartuje 1 míľu od centra, smeruje na sever po Green Meadow Drive k Lincoln Road a zahŕňa aj Lake Helena. Gravelisti najprv vyrazia do Tenmile Creek Park, potom sa vydajú smerom na Grizzly Gulch, Priest Pass a Rimini Road. York 38 Special a York Burger Boogie sú hlavné akcie.
Sezóna: Jar a jeseň sú najlepšie mesiace, lebo traily sú rýchle, vzduch je ľahší a Z2 ti nepríde ako drina. Leto prináša horúce a suché dni, takže miestni behajú skoro, jazdia skoro a náročné intervaly si nechávajú na tieň alebo kratšie časové okná. Traily na Mount Helena a v South Hills sú stále super, ale hydratácia začína byť dôležitá pri každom stúpaní. Mountainbikové traily sa zvyčajne otvárajú prvé a zatvárajú posledné. Väčšina ciest je pre bicykel prejazdných 10 mesiacov v roku. Zima prináša dlhé, chladné, mierne zasnežené obdobia a chinooky dokážu otvoriť dobré okná pre beh aj jazdu.
