O kolarstwie i bieganiu w HelenaNotatki treningowe z Heleny
Bieganie: Mount Helena City Park to zawsze dobry wybór na trailowe kilometry. Masz tam 1906 trail, Diretissima Trail, Ridge Trail i Powerline Trail – wszystko tuż nad miastem. Miejscowi, jak chcą singletracka, podbiegów czy po prostu spokoju, uderzają na South Hills trails, startując z Tubbs Trailhead albo Mt. Helena City Park Trailhead. Helena Vigilante Runners pilnuje, żeby w grupie była robota: we wtorki w południe są Interval Workouts, a w czwartki o 17:45 Trail Runs. Kalendarz biegowy trzymają imprezy takie jak The Governor's Cup, Don’t Fence Me in Trail Run, Queen City Crown, Just for the Helena of It i The Augúst.
Kolarstwo: Helena Bicycle Club jeździ dla funu, dla kondycji, dla towarzystwa i czasem dla jedzenia. Klubowe wycieczki są we wtorki i czwartki wieczorem, od maja do września. Jedna trasa startuje 2 miles od centrum i kręci się wokół podstawy Mount Helena. Inna zaczyna się 1 mile od centrum, leci na północ Green Meadow Drive do Lincoln Road i zahacza o Lake Helena. Gravelowcy najpierw uderzają na Tenmile Creek Park, a potem zapuszczają się w stronę Grizzly Gulch, Priest Pass i Rimini Road. York 38 Special i York Burger Boogie to takie główne imprezy, które trzymają cały kalendarz.
Sezon: Wiosna i jesień to najlepsze miesiące, bo na trailach leci się szybko, powietrze jest lżejsze, a Z2 nie męczy tak bardzo. Lato przynosi upalne i suche dni, więc miejscowi biegają wcześnie, jeżdżą wcześnie i ciężkie interwały zostawiają na cień albo krótsze okna pogodowe. Trasy na Mount Helena i w South Hills dalej dają radę, ale nawodnienie robi się ważne na każdym podjeździe. Trasy mountain bike zazwyczaj otwierają się jako pierwsze i zamykają jako ostatnie. Większość dróg jest przejezdna rowerem przez 10 miesięcy w roku. Zima to długie, zimne, umiarkowanie śnieżne okresy, ale chinooki potrafią otworzyć fajne okienka na bieganie i jazdę.
