Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Helena Training Notes
Juoksu: Helena City Parkin polut ovat helppo valinta trail-kilometreille, sillä 1906 Trail, Diretissima Trail, Ridge Trail ja Powerline Trail ovat kaikki kaupungin yläpuolella. Paikalliset käyttävät South Hillsin polkuja Tubbs Trailheadistä tai Mt. Helena City Park Trailheadistä, kun he haluavat singletrackia, mäkikiihtelyjä ja hieman rauhallista aikaa. Helena Vigilante Runners pitää ryhmätyöt reiluna tiistain kello 12 väliaikaharjoituksilla ja torstain kello 17.45 trail-juoksulla. Governor's Cup, Don’t Fence Me in Trail Run, Queen City Crown, Just for the Helena of It ja The Augúst antavat kalenterille vahvat ankkurit.
Pyöräily: Helena Bicycle Club pyöräilee hauskan, harjoituksen, yhteisöllisyyden ja joskus ruoan vuoksi, tiistai- ja torstai-iltaisin klubin pyöräretkillä toukokuusta syyskuuhun. Yksi reitti alkaa 2 mailin päästä keskustasta ja kiertää Mount Helenan juurella. Toinen reitti alkaa 1 mailin päästä keskustasta, menee pohjoiseen Green Meadow Drivea pitkin Lincoln Roadille ja sisältää Lake Helenan. Gravel-ajajat lähtevät Tenmile Creek Parkista ja jatkavat Grizzly Gulchin, Priest Passin ja Rimini Roadin suuntaan. York 38 Special ja York Burger Boogie ovat ankkuritapahtumat.
Kausi: Kevät ja syksy ovat parhaat kuukaudet, koska polut tuntuvat nopeilta, ilma on helpompi, eikä Z2-tason harjoitus tunne pakkotyöstä. Kesä tuo kuumia ja kuivia päiviä, joten paikalliset juoksivat ja pyöräilevät varhain ja säästävät kovia väliaikoja varjoon tai lyhyempiin ikkunoihin. Mount Helenan polut ja South Hills toimivat edelleen, mutta hydraatio alkaa olla tärkeää jokaisella nousulla. Vuoripyöräpolut ovat yleensä ensimmäiset, jotka avautuvat, ja viimeiset, jotka sulkeutuvat. Useimmat tiet ovat pyöräilykelpoisia 10 kuukautta vuodessa. Talvi tuo pitkiä, kylmiä ja kohtalaisen lumisia jaksoja, ja chinook-tuulet voivat joskus antaa paikallisille pyöräily- tai juoksukelpoisia ikkunoita.
