Rhein-Neckar · Deutschland
10K-Läufe in der Nähe von Rhein-Neckar
54 Läufe in 2026
nächster Lauf in 2 Tagen
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Laufkalender
Bevorstehende 10K-Läufe in der Nähe von Rhein-Neckar
Diese Woche 7
3JUL
Lauf · road · 10K
Forster Rosen-Pokal-Lauf
Forst · 44 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 10K
Schafberglauf in Neuhof
Kaisersesch · 30 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 10K
12. Kondelwaldlauf, Rund um Bengel und Springiersbach
Bengel · 54 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 10K
35. Honiglauf des TuS Horn
Horn · 49 km entfernt
4JUL
Lauf · road · 10K
Windener Landschaftslauf
Winden · 37 km entfernt
+35 weitere 10K-LäufeWeniger anzeigen ↓
5JUL
Lauf · road · 10K
9. Kraftsolmser Dorflauf
Kraftsolms · 78 km entfernt
8JUL
Lauf · road · 10K
Laufevent des TV Reitzenhain
Reitzenhain · 47 km entfernt
JUL 8
10JUL
Lauf · road · 10K
Hospizlauf Koblenz-Trier
Koblenz · 22 km entfernt
10JUL
Lauf · road · 10K
Altstadtlauf Köln
Köln · 59 km entfernt
10JUL
Lauf · road · 10K
Giller-Lauf
Hilchenbach · 79 km entfernt
12JUL
Lauf · road · 10K
Stadtlauf Düren
Düren · 72 km entfernt
17JUL
Lauf · road · 10K
13. Kölner Zoolauf
Köln · 59 km entfernt
24JUL
Lauf · road · 10K
Plattener Straßenlauf auf Elsenborn
Platten · 64 km entfernt
26JUL
Lauf · road · 10K
WoKiMen SpendenLauf
Altenkirchen · 32 km entfernt
31JUL
Lauf · road · 10K
24. Plattener Straßenlauf auf Elsenborn
Platten · 64 km entfernt
AUG 15
7AUG
Lauf · road · 10K
21. Wendlinger Zeitungslauf
Wendlingen · 45 km entfernt
8AUG
Lauf · road · 10K
Frontrun - Janus Queer Games 2026
Köln · 59 km entfernt
8AUG
Lauf · road · 10K
48. Monschau-Marathon warm-up
Monschau-Konzen · 79 km entfernt
15AUG
Lauf · road · 10K
Hambacher Volks- und Strassenlauf
Niederzier · 77 km entfernt
15AUG
Lauf · road · 10K
8. Charity Mega Run Bingen
Bingen am Rhein · 68 km entfernt
19AUG
Lauf · road · 10K
57. Nettetal-Lauf
Ochtendung · 14 km entfernt
21AUG
Lauf · road · 10K
11. Jedermanns Lauf und 5. Volkslauf Rund um Zehnhausen
Zehnhausen · 54 km entfernt
22AUG
Lauf · road · 10K
Maare Mosel Lauf
Gillenfeld · 50 km entfernt
28AUG
Lauf · road · 10K
Sommerabendlauf Köln
Köln · 59 km entfernt
29AUG
Lauf · road · 10K
Maare-Mosel-Lauf
Daun · 48 km entfernt
29AUG
Lauf · road · 10K
Monte Sophia XXII und 65. HAG-Lauf
Niederzier · 77 km entfernt
29AUG
Lauf · road · 10K
Volkslauf in Scheven
Kall-Scheven · 55 km entfernt
30AUG
Lauf · road · 10K
Wallmeroder Bahnhofslauf
Wallmerod · 43 km entfernt
30AUG
Lauf · road · 10K
17. Panoramalauf
Niedernhausen · 75 km entfernt
30AUG
Lauf · road · 10K
57. Binger Stadtlauf
Bingen · 68 km entfernt
SEP 10
4SEP
Lauf · road · 10K
Kerwelauf des SV 05 Meckenheim
Meckenheim · 29 km entfernt
5SEP
Lauf · road · 10K
Volkslauf Rund um Weitersburg
Westerburg · 45 km entfernt
5SEP
Lauf · road · 10K
3. Wiehler AggerEnergie- und Sparkasse Gummersbach Sommerlauf
Wiehl · 55 km entfernt
6SEP
Lauf · road · 10K
Buchholzer Bahndamlauf
Buchholz (Westerwald) · 24 km entfernt
11SEP
Lauf · road · 10K
SportScheck Night RUN Köln
Cologne · 59 km entfernt
11SEP
Lauf · road · 10K
44. Bergneustädter AggerEnergie- und Sparkassen Nachtlauf
Bergneustadt · 65 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 10K
Geisenheimer Rhein-Wein-Lauf
Geisenheim · 64 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 10K
Kindelsberglauf Eichen
Kreuztal · 71 km entfernt
12SEP
Lauf · road · 10K
36. Ville-Lauf im Naturpark Rheinland
Weilerswist · 48 km entfernt
13SEP
Lauf · road · 10K
LeseWelten Spendenlauf Köln
Köln · 59 km entfernt
Rhein-Neckar · 80 km
54 Läufe kartiert
Auf der Karte anzeigen →
Wiederkehrende 10K-Läufe in der Nähe von Rhein-Neckar
Läufe, die sich wiederholen — wöchentlich, monatlich oder jährlich
14. IRT - Läufermeeting
Das IRT-Läufermeeting findet Anfang Oktober in Föhren, Rhineland-Palatinate statt. Start und Ziel sind bei allen Läufen auf der Europa-Allee. Auf dem Programm stehen kurze Kinderläufe und der 10k-Hauptlauf, dazu ein 5k-Lauf, 5k Walking und Nordic Walking sowie die 5k Rheinland-Pfalz U16 championship.
Die 5k-Strecke ist eine flache Runde mit 1.6 miles. Beim 10k läufst du flach auf mehreren Runden, kommst also mehrfach an denselben Abschnitten vorbei, statt eine einzige große Runde zu machen. Es ist für ziemlich viele Altersklassen was dabei: Bambini von 2 bis 5 laufen 250 meters, der 1k-Kinder- und Jugendlauf ist für 6 bis 11 Jahre, der offene 5k geht ab 10 Jahren, und beim 10k-Hauptlauf kannst du ab 14 starten.
Damscheider Kuckucks-Trail
Der Damscheider Kuckucks-Trail ist ein Trail-Event in Damscheid, Germany, oben auf den Rheinhöhen mit Blick auf den Rhine River. Du kannst entweder die kurze Runde über ungefähr 9 bis 10 Kilometer laufen oder die längere Variante mit etwa 20 bis 21 Kilometern. Außerdem gibt es einen 9-Kilometer walk. Start und Ziel sind bei allen Wettbewerben am Sportplatz SV Damscheid.
Die Strecken gehen durchs ländliche Gelände rund um Damscheid und werden vom Veranstalter als anspruchsvoll beschrieben: eher hügeliger Trail als flacher Straßenlauf. SV Damscheid hat das Event im Rahmen seines Sportfestes ins Leben gerufen. Bei der Premiere waren viele Läuferinnen und Läufer aus der Region dabei, obwohl es klassische Renn-Extras wie Zeitnahme oder Startnummern nicht gab.
14. Laubacher Ramsberglauf
Der Laubacher Ramsberglauf ist ein jährlicher Lauf in Laubach, Germany, organisiert vom SV 1874 Laubach. Für Erwachsene gibt es den 10 km Hauptlauf, einen 5 km Jedermannlauf für Hobbyläufer und Walker, außerdem eine 7.5 km Strecke und eine 3 km Staffel. Für Kinder stehen kürzere Läufe über 400 m und 1500 m auf dem Programm.
Die 10 km und 5 km starten im Schlosspark und führen raus Richtung Hausberg von Laubach, dem Ramsberg. Die Kinder- und Jugendläufe bleiben in Laubach. Die Ergebnisse werden nach den Rennen veröffentlicht, und bei RUNME tauchen neue Resultate oft kurz nach dem Zieleinlauf auf.
24. Burscheider Stadtlauf
Am Stadtlauf-Sonntag ist die Burscheider Innenstadt für den Verkehr dicht, stattdessen sind Läufer, Musik und Zuschauer unterwegs. Der Burscheider Stadtlauf ist ein jährlicher Lauf mitten durch den Ortskern, organisiert vom Stadtsportverband Burscheid. Am frühen Nachmittag steht der 10-kilometer Hauptlauf an, davor gibt es einen 3-kilometer Lauf und für die kürzere Strecke auch eine 1-kilometer Option. Die Anmeldung ist unkompliziert, Nachmeldungen vor Ort am Renntag sind möglich.
Los geht der Tag mit den Kita-Läufen für die Kleinen. In gleichen Shirts machen sie sich warm, laufen als Team oder Gruppe los und werden von Eltern und Zuschauern angefeuert. Mit dabei sind lokale Kita-Gruppen wie Johanniter-Kita Hilgen und Die kleinen Strolche. Für die Kinder gibt es eine Medaille und ein Stadtlauf-Brot von Bäckerei Kretzer. Insgesamt sind ungefähr 500 Leute am Start, vom Vereinsläufer bis zum lockeren Jogger und allen, die einfach Spaß daran haben, gemeinsam durch die Stadt zu laufen.
Winterlaufserie Marienfeld
Winterlaufserie Marienfeld ist eine Winterlaufserie am Marienfeld club house in North Rhine-Westphalia, Germany. Gelaufen wird jedes Jahr von Ende Oktober bis Februar, meistens samstags oder sonntags. Das Ganze fühlt sich eher wie ein organisierter Winter-Trainingslauf an als wie ein klassischer Wettkampf. Du kannst zwischen 3 km, 5 km, 7.5 km, 10 km oder 15 km wählen, und Walker sind auch dabei. Organisiert wird die Serie von Sportverein Schwarz-Weiss Marienfeld Laufbewerbe.
Start und Ziel sind direkt am club house, die Strecken gehen als Straßenläufe durch Marienfeld im Winter. Eine Zeitnahme gibt es nicht, hier geht es mehr darum, über die kalten Monate dranzubleiben, statt offiziellen Ergebnissen hinterherzulaufen. Die Serie soll Läufern und Walkern aus der Gegend helfen, auch dann regelmäßig rauszugehen, wenn das Wetter nicht gerade einlädt. Die Anmeldung läuft über die Website des Organisators.
8. Friedrichstaler Waldlauf
Der Friedrichstaler Waldlauf ist ein kleiner Waldlauf hier bei uns in Friedrichstal, einem Ortsteil von Stutensee. Die Infos nennen zwar die Veranstaltung, aber leider gibt's keine genauen Angaben zu Jahreszeit, Distanzen oder ob die Strecke vermessen ist. Deshalb würde ich das eher als Volkslauf bezeichnen, nicht als offizielles Meisterschaftsrennen mit allem Drum und Dran.
Der Lauf ist gut in die Stutenseer Sportgemeinschaft eingebunden. Der TV Friedrichstal, der größte Verein im Ortsteil Friedrichstal, bietet Leichtathletik und andere Sportarten für Jung und Alt an. Der Stutensee CUP, organisiert von der TSG Blankenloch, umfasst Veranstaltungen wie den Stutenseer Stadtlauf und den Stutensee Triathlon, womit dieser Lauf Teil einer lokalen Serie von Ausdauer-Events ist.
Halloween-Run Köln
Der Halloween-Run Köln ist ein Lauf am Halloween-Abend im Forstbotanischer Garten in Köln, mit 5 km und 10 km sowie Candy Runs für Kinder. Das ist ein ganz normaler Straßen- bzw. Wege-Lauf mit viel Kostüm-Faktor, kein Hindernislauf und auch kein Format, bei dem Zombies hinter den Läufern her sind. Die Stimmung soll gruselig, aber entspannt sein, also passt das für Erwachsene, die Bock auf einen Themenlauf haben, genauso wie für Familien, die mit Kindern aktiv raus wollen.
Gelaufen wird auf der bekannten Rodenkirchen LÄUFT-Strecke durch den botanischen Waldgarten, teilweise extra für Halloween ausgeleuchtet. Viele starten verkleidet und mit Stirnlampe, dadurch wirkt das Feld eher wie ein ziehender Geisterumzug als wie ein normaler Abendlauf. Beim Event waren schon mehr als 1,400 Teilnehmende dabei, darunter über 400 Kleinkinder und Schulkinder, und es wird als einziger Nachtlauf durch den Forstbotanischer Garten angekündigt.
Martinslauf Sindorf
Der Computacenter Martinslauf Sindorf ist ein Abendlauf zum Saisonabschluss in Sindorf: ein gemeinsamer Start, aber drei mögliche Distanzen im Ziel. Alle laufen zusammen los und entscheiden unterwegs, ob nach einer Runde (3.3 km), nach zwei Runden (6.6 km) oder nach drei Runden (10 km) Schluss ist.
Das Eventgelände ist bewusst überschaubar und gemütlich gehalten. Für Kinder gibt es Läufe rund um St. Martin. Der GVG student run ist die sportliche Variante des klassischen St. Martin-Umzugs: Die Kinder laufen zwei 1 km-Runden, singen Martinslieder und bekommen im Ziel einen Weckmann. Für die ganz Kleinen gibt es außerdem einen Bambini-Lauf.
Südsauerlandlauf Wenden
Der Südsauerlandlauf Wenden ist ein Landschaftslauf in Wenden im Sauerland. Gelaufen wird auf befestigten Waldwegen rund um den Ort. Im Mittelpunkt steht hier klar die lokale Laufszene, mit Bambini-, Kinder- und Jugendläufen, statt einfach nur ein Straßenrennen über eine einzige Distanz zu sein.
Die Strecke führt durchs Südsauerland über feste Waldwege, mit ein paar leichten bis moderaten Anstiegen statt flachem Stadtkurs. Organisiert wird das Ganze von SG Wenden, die für Läufer auch Trainingspläne für verschiedene Leistungsziele anbieten. Aktuell ist keine künftige Ausgabe gelistet.
39. Refrather Herbstlauf
Der Refrather Herbstlauf ist ein Lauf im Herbst, der im Königsforst stattfindet, einem großen Waldgebiet bei Bergisch Gladbach-Refrath, ganz nah an Köln. Den gibt's schon seit 1986 jedes Jahr, und es werden die klassischen Straßenlaufdistanzen angeboten, vor allem 5 km und 10 km. Start und Ziel sind an der Schutzhütte “Am dicken Stock”. Hinkommen kann man super mit dem Auto über den Rather Weg oder mit der KVB line 1 bis Refrath.
Die 5 km und 10 km Strecken sind Wendepunktstrecken, vom DLV offiziell vermessen und damit bestenlistentauglich. Der Lauf zieht Läufer aus Vereinen an, lokale Athleten vom TV Refrath, aber auch Leute, die bei Meisterschaften mitlaufen, und natürlich viele Volksläufer, die hier ihre Saisonziele erreichen wollen. Die 5 km Distanz war auch schon Austragungsort für LVN Meisterschaften. Die 10 km Streckenrekorde halten Christa Vahlensiek (34:25) und Wolf-Dieter Poschmann (29:44). Die letzten Ergebnisse zeigen, dass hier echt schnell gelaufen wird, mit Zeiten unter 16 Minuten über 5 km und einem Sieg über 10 km von Felix Weber, Deutschlands 24-Stunden-Rekordhalter.
Refrather Herbstlauf
Der Refrather Herbstlauf ist ein flacher Herbst-Straßenlauf in Bergisch Gladbach-Refrath, Germany, mit Ziel auf dem Rather Weg. Du kannst zwischen 5 km und 10 km wählen. Beim 5 km-Lauf darfst du ab 10 Jahren starten, für die 10 km musst du mindestens 12 Jahre alt sein. Den Lauf gibt es jedes Jahr seit 1986, organisiert wird er von TV Refrath Laufbewerbe.
Beide Hauptläufe gehen flach auf Wendepunktstrecken raus und wieder zurück, also eher Tempo machen statt Bergisches Land ackern. Die 5 km haben ungefähr 10 m Höhenmeter, die 10 km etwa 20 m Höhenmeter. Dazu gibt es auch Kinder- und Jugendläufe. Ergebnisse, Startlisten, Fotos und Berichte werden veröffentlicht, falls du nach dem Rennen nochmal Zeiten und Material checken willst.
Winterlaufserie Alfter
Die Winterlaufserie Alfter ist eine Winterlaufserie, die normalerweise im November in Alfter, Nordrhein-Westfalen stattfindet. Die Läufe starten früh, meistens schon um 08:00 Uhr, am Strangheidgesweg 100. Es gibt Strecken über 10 km, 15 km und 20 km.
Der Alfterer SC ist der veranstaltende Verein. Die Anmeldung läuft über ihre Webseite. Es scheint eher eine kleine, lokale Serie zu sein, kein großes Stadtevent. Startlisten, Ergebnisse, Fotos und Berichte werden veröffentlicht. Die wenigen Bewertungen loben zwar die Organisation, aber die Stimmung auf der Strecke soll wohl nicht so toll sein.
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42. RTF "Täler und Höhen"
Über 10K-Läufe in Rhein-Neckar
Trainings-Notizen aus Rhein-Neckar
Rhein-Neckar veranstaltet 92 10K-Läufe in 2026 innerhalb von 80 km vom Stadtzentrum — bevorstehende Termine, wiederkehrende Serien und andere Läufe in der Nähe, alles an einem Ort.
Hier in der Region, also im Rhein-Neckar-Gebiet, sehen wir das Ganze als ein großes Trainingsrevier. Mannheim und Heidelberg sind da natürlich voll dabei, und Rhein und Neckar geben die grobe Orientierung. Beim Lauftreff Rhein-Neckar halten wir das Tempo schön locker und gesellig. Wir laufen am liebsten zusammen, und 10 km sind da kein Problem, da kann man immer noch gut quatschen. Der Club läuft stressfrei im aeroben Bereich, also Z2 und gute Unterhaltung passen super zusammen. Wenn jemand langfristig aufbauen will, bauen wir auch mal ein paar Hügel ein. Wichtige Rennen, die hier immer wieder auftauchen, sind die Winterlaufserie "Rund um den Haugnisberg", der 57. Nettetal-Lauf und der Rheinhöhenlauf - RUN50. Die haben wir immer auf dem Schirm.
Beim Radfahren ist das hier im Rhein-Neckar-Gebiet ganz ähnlich, da steht der Verein auch an erster Stelle. Radsport Rhein-Neckar e.V. macht super Jugendarbeit für Rennrad und Mountainbike, und das Training ist klar auf Rennen ausgerichtet. Der Verein bietet donnerstags von 17:15 bis 19:15 Uhr MTB-Jugendtraining am ZAP Nussloch an, samstags gibt's Rennradtraining für Junioren von 13:00 bis 15:00 Uhr, ebenfalls am ZAP Nussloch, und sonntags starten die MTB-Rides auch vom ZAP Nussloch. Das Bike Action Team ist auch immer gut dabei, da kommen bei den gemeinsamen Abendtrainings schon mal 60 bis 70 Leute zusammen. Die Anstiege sind meistens rund um den Haugnisberg, und die Randgebiete der Weinregion eignen sich super für Base Miles, bevor es an härtere Intervalle geht.
Der Kalender gibt dem Rhein-Neckar-Gebiet einen klaren Rhythmus vor, statt nur einer einzigen perfekten Saison. Im Juni ist das Lauftreff Rhein-Neckar Seminar für den 1. Juni 2025 geplant, und im Juli gibt's den Radtreff Rhein-Neckar am Sonntag, den 20. Juli 2025. Der Sommer ist also top für Club-Blöcke, Crit-Beine und längere Z2-Fahrten. In den warmen Monaten ist die Bike-Struktur am Donnerstag, Samstag und Sonntag super einfach zu nutzen. Im Winter verschiebt sich die Stimmung dann zur Winterlaufserie "Rund um den Haugnisberg" und zum Neujahrslauf Neckargemünd. Radfahrer halten die MTB-Seite dann nützlich, wenn Rennradtraining weniger im Fokus steht.