Über Radfahren & Laufen in ElizabethtownTrainingsnotizen Elizabethtown
Laufen: Hier in Elizabethtown ist der Freeman Lake Park der einfachste Treffpunkt für base miles, Seerunden und entspanntes Z2 Training. Die Runde hat 44 m Anstieg, perfekt also für einen schönen langen Lauf, ganz ohne viel Drama. Wenn die Beine schon platt sind, bieten der Nature Park und der Elizabethtown Sports Park Perimeter Trail angenehmere Optionen. Die Run/Walking Group trifft sich wöchentlich in Elizabethtown, dienstags und donnerstags um 18 Uhr, samstags um 9 Uhr. Running Soles findest du am 16 Public Square. Der Etown Trail Classic und der Hardin-Meade Endurance Run sind die wichtigsten Events hier.
Radfahren: Wenn wir hier Dreck, singletrack und ein bisschen cyclocross-Gefühl wollen, ohne aus der Stadt raus zu müssen, fahren wir zum Buffalo Lake. Der Buffalo Lake Trail startet direkt downtown, und alle hier finden ihn zwar anspruchsvoll, aber mega spaßig. Die Elizabethtown Gravel/Unpaved Cycling route bietet 10.4 km mit 100 m Anstieg, 101 m Abstieg und einer maximalen Steigung von 6.5%. Die Anstiege sind hier eher kurze, knackige Hügel, keine riesigen Berge. Der Cameron Ponder Cycling Classic ist hier das große Rennen. Einen richtigen Radclub gibt es nicht, daher ist die Szene eher durch kleine Gruppen und Routen-Sharing geprägt.
Saison: Frühling und Herbst sind die besten Trainingsmonate. Die Stadt liegt auf 100 m und das Wetter erlaubt uns, konstant viele Kilometer zu sammeln. Im Sommer wird's heiß und feucht, da legen wir Intervalle früh am Morgen, halten Easy Runs wirklich easy und sehen Z2 Fahrten eher als Wartungsarbeit. Freeman Lake Park und Buffalo Lake gehen auch im Sommer noch gut, weil Schatten und Wasser in der Nähe die Routine erleichtern. Der Winter ist meist mild bis kühl, so dass wir beide Sportarten gut weitermachen können. Läufer nutzen dann Straßen, Parkrunden und halten ihre 5K Fitness, während Radfahrer auf die Trail-Bedingungen achten und auf gravel ausweichen, wenn der singletrack mal eine Pause braucht.