Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε ElizabethtownΣημειώσεις Προπόνησης στο Elizabethtown
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι έχουν το Freeman Lake Park ως το εύκολο σημείο συνάντησης για base miles, γύρους στη λίμνη και σταθερό Z2. Ο γύρος έχει 44 m υψομετρική, οπότε είναι μια χαρά για ένα καθαρό long run χωρίς πολλά ζόρια. Το Nature Park και το Elizabethtown Sports Park Perimeter Trail δίνουν πιο χαλαρές επιλογές όταν τα πόδια είναι πτώμα. Το Weekly Run/Walking Group συναντιέται στο Elizabethtown Τρίτες και Πέμπτες στις 6 PM, και Σάββατα στις 9 AM. Το Running Soles είναι στο 16 Public Square. Το Etown Trail Classic και το Hardin-Meade Endurance Run είναι οι βασικοί αγώνες εδώ.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες εδώ χρησιμοποιούν το Buffalo Lake όταν θέλουν χώμα, singletrack και λίγη αίσθηση cyclocross χωρίς να φύγουν από την πόλη. Το Buffalo Lake Trail ξεκινάει από το κέντρο, και οι ντόπιοι το λένε δύσκολο αλλά τόσο διασκεδαστικό. Η διαδρομή Elizabethtown Gravel/Unpaved Cycling δίνει στους αναβάτες 10.4 km με 100 m ανηφόρα, 101 m κατηφόρα και μέγιστη κλίση 6.5%. Οι ανηφόρες είναι σε αυτές τις μικρές αναβάσεις, όχι σε μεγάλα βουνά. Το Cameron Ponder Cycling Classic είναι ο βασικός αγώνας εδώ. Δεν υπάρχουν ονόματα για ποδηλατικούς συλλόγους, οπότε η φάση με το ποδήλατο είναι περισσότερο σαν μικρές παρέες και μοιρασιά διαδρομών.
Εποχή: Άνοιξη και φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση, γιατί η πόλη είναι στα 100 m και ο καιρός επιτρέπει σε δρομείς και ποδηλάτες να βάλουν σταθερές εβδομάδες. Το καλοκαίρι φέρνει ζέστη, υγρασία, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τα intervals νωρίς, κρατάνε τα easy runs τίμια, και βλέπουν τα Z2 rides σαν δουλειά συντήρησης. Το Freeman Lake Park και το Buffalo Lake δουλεύουν ακόμα το καλοκαίρι γιατί η σκιά και το νερό κοντά βοηθούν την ρουτίνα. Ο χειμώνας μένει γενικά ήπιος προς δροσερός, οπότε και τα δύο αθλήματα συνεχίζονται. Οι δρομείς βασίζονται σε δρόμους, γύρους πάρκων και 5K fitness, ενώ οι ποδηλάτες προσέχουν τις συνθήκες των μονοπατιών και χρησιμοποιούν gravel όταν το singletrack χρειάζεται ένα διάλειμμα.