Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Ajaccio
Σημειώσεις Προπόνησης στην Αζαξιό
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι, όταν θέλουν ρυθμό δίπλα στη θάλασσα, καθαρό αέρα και Ζ2 προπόνηση, βγαίνουν για τρέξιμο στη Route des Sanguinaires, προς την Pointe de la Parata. Το Sentier des Crêtes είναι ό,τι πρέπει για ανηφόρες, με τον Κόλπο από κάτω και το μονοπάτι των Crêtes να σου δίνει την αίσθηση του κανονικού trail running. Το Urban Trail Aiaccina σε κρατάει σε φόρμα με τα interval μέσα στην πόλη, ενώ το City Trail Impérial δίνει μια ξεχωριστή αίσθηση με το κάστρο προς το τέλος του χρόνου. Στην Afa ξεκινάει η σεζόν με το A Girandulata di u Monte Gozzi, έναν αγώνα 12 km πάνω στο Mont Gozzi. Στο Valle-di-Mezzana έχουν το A Zampata στα 11 km. Ο AC Ajaccio συνδέεται με το Mémorial Alain LE MOAL - Cross du CA Ajaccio.
Ποδηλασία: Για ποδήλατο, οι ντόπιοι ξεκινάνε από την Αζαξιό για τα base miles τους κατά μήκος του κόλπου, και μετά η μέρα γίνεται πιο απαιτητική με ανηφόρες μόλις οι δρόμοι αρχίσουν να μπαίνουν προς τα μέσα. Το 24 heures de Vignetta - Ajaccio είναι το μεγάλο γεγονός στο ποδηλατικό καλεντάρι, με 100 km στον τίτλο και αρκετό ρυθμό για όσους αθλητές θέλουν μια σκληρή μέρα. Η διαδρομή GT20 περνάει από την περιοχή, και το Col de Vergio φτάνει τα 1,477 m ως το ψηλότερο σημείο. Ο δρόμος D81 μέσα από τις Calanques de Piana είναι περίπου 15 km, με κλειστές στροφές και μικρές ανηφόρες. Το Cap Corse προσφέρει μια μεγαλύτερη βόλτα, γύρω στα 120 km. Τα ονόματα του GFCO είναι γνωστά στους τοπικούς συλλόγους, ενώ οι ποδηλάτες κυνηγάνε τους δρόμους του maquis.
Εποχή: Η Άνοιξη είναι τέλεια για τρέξιμο στην Αζαξιό, γιατί τότε γίνεται ο αγώνας Ajaccio 10 kms και η ζέστη δεν έχει πιάσει ακόμα. Η πόλη γενικά είναι φιλική στην προπόνηση όλο τον χρόνο, με ήπιους χειμώνες και σπάνιο χιόνι. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, ξηρές μέρες, και η Μεσόγειος συνήθως δροσίζει την ατμόσφαιρα, εκτός αν φυσάει ο σιρόκος. Οι ντόπιοι μεταφέρουν τα τρεξίματα νωρίς το πρωί στη Route des Sanguinaires και κρατάνε τα πιο σκληρά interval για τις πιο δροσερές ώρες. Οι ποδηλάτες ακολουθούν τον ίδιο κανόνα, με Z2 χιλιόμετρα δίπλα στη θάλασσα νωρίς και τις ανηφόρες αργότερα, μόνο όταν τα πόδια και τα παγούρια είναι έτοιμα. Ο χειμώνας μετατοπίζει και τα δύο αθλήματα προς σταθερό όγκο, προπόνηση σε μονοπάτια και αξιόπιστα base miles.
