Über Radfahren & Laufen in AjaccioTrainingsnotizen aus Ajaccio
Laufen: Die Einheimischen laufen die Route des Sanguinaires, wenn sie Küstenfeeling, Seeluft und saubere Z2-Einheiten Richtung Pointe de la Parata wollen. Der Sentier des Crêtes liefert die Höhenmeter, mit dem Golf unter dir und dem Crêtes trail, der sich wie richtiges Trail Running anfühlt. Der Urban Trail Aiaccina hält die Intervalle in der Stadt scharf, und der City Trail Impérial sorgt Ende des Jahres für das Zitadellen-Feeling. Afa eröffnet die Saison mit A Girandulata di u Monte Gozzi, einem 12 km Rennen über den Mont Gozzi. Valle-di-Mezzana hat A Zampata mit 11 km. AC Ajaccio ist verbunden mit dem Mémorial Alain LE MOAL - Cross du CA Ajaccio.
Radfahren: Die Einheimischen fahren von Ajaccio aus für ihre base miles am Golf entlang und verwandeln den Tag dann in eine Kletterpartie, sobald die Straßen ins Landesinnere zeigen. Die 24 heures de Vignetta - Ajaccio ist das Anker-Event im Radkalender, mit 100 km im Namen und genug Rhythmus für Fahrer, die einen harten Tag mögen. Die GT20 route führt durch die Region, und der Col de Vergio erreicht 1,477 m als höchsten Punkt. Die D81 road durch die Calanques de Piana zieht sich über etwa 15 km, mit engen Kurven und kurzen Anstiegen. Cap Corse bietet eine größere Runde von etwa 120 km. Die GFCO Namen sind in der lokalen Vereinslandschaft zu finden, während Radfahrer die maquis roads jagen.
Saison: Ajaccio belohnt das Laufen im Frühling, weil das Ajaccio 10 kms race dann stattfindet und die Hitze noch nicht die Oberhand gewonnen hat. Die Stadt hält das Training das ganze Jahr über freundlich, mit milden Wintern und seltenem Schnee. Der Sommer bringt heiße, trockene Tage, und das Mittelmeer kühlt die Sache normalerweise ab, es sei denn, der Sirocco weht. Einheimische verlegen ihre Läufe auf frühe Starts an der Route des Sanguinaires und sparen härtere Intervalle für kühlere Zeitfenster auf. Radfahrer halten sich an dieselbe Regel: Z2 coastal miles früh am Morgen und Anstiege später, aber nur, wenn Beine und Flaschen bereit sind. Der Winter verlagert beide Sportarten hin zu konstantem Volumen, sicherem Tritt auf Trails und verlässlichen base miles.
