Sobre ciclismo y running en AjaccioNotas de entreno en Ajaccio
Running: Aquí la gente corre por la Route des Sanguinaires cuando busca ese ritmo costero, el aire del mar y un buen Z2 limpio hacia la Pointe de la Parata. El Sentier des Crêtes es para el trabajo de cuestas, con el Golfo ahí abajo y el Crêtes trail que se siente como un trail running de verdad. El Urban Trail Aiaccina te mantiene los intervalos a punto en el centro, y el City Trail Impérial le pone ese toque de ciudadela a finales de año. Afa arranca la temporada con A Girandulata di u Monte Gozzi, una carrera de 12 km que cruza el Mont Gozzi. Valle-di-Mezzana tiene A Zampata, de 11 km. El AC Ajaccio se une al Mémorial Alain LE MOAL - Cross du CA Ajaccio.
Ciclismo: Desde Ajaccio salimos en bici a hacer base miles por el golfo, y luego el día se convierte en subidas cuando las carreteras empiezan a tirar hacia el interior. Las 24 heures de Vignetta - Ajaccio es el evento ancla del calendario ciclista, con 100 km en el nombre y ritmo de sobra para los que les gusta un día duro. La ruta GT20 pasa por la región, y el Col de Vergio llega a los 1,477 m como punto más alto. La D81, que atraviesa las Calanques de Piana, tiene unos 15 km, con curvas cerradas y repechos cortos. El Cap Corse te da una vuelta más grande, de unos 120 km. Los nombres del GFCO están presentes en el panorama de clubes locales, mientras los ciclistas persiguen las carreteras del maquis.
Temporada: Ajaccio te premia con el running en primavera, porque la carrera Ajaccio 10 kms cae por esas fechas y el calor aún no se ha apoderado de todo. La ciudad mantiene el entreno amigable durante gran parte del año, con inviernos suaves y nieve que se ve poco. El verano trae días calurosos y secos, y el Mediterráneo suele refrescar el ambiente, a no ser que sople el siroco. Aquí la gente adelanta las salidas de carrera a primera hora en la Route des Sanguinaires y guarda los intervalos más duros para los momentos más frescos del día. Los ciclistas usan la misma regla: Z2 costero a primera hora y las subidas ya para más tarde, solo cuando las piernas y los bidones estén listos. El invierno hace que ambos deportes se centren en un volumen constante, en pisar bien en trail y en acumular base miles fiables.
