Su ciclismo & running a AjaccioAppunti di allenamento da Ajaccio
Corsa: Qui da noi, per un po' di ritmo costiero, aria di mare e una bella Z2 pulita verso la Pointe de la Parata, si va sulla Route des Sanguinaires. Il Sentier des Crêtes, invece, è quello che ci vuole per il lavoro in salita, col Golfo lì sotto e il sentiero delle Crêtes che sembra proprio trail running vero. L'Urban Trail Aiaccina ti tiene gli intervalli belli affilati in città, e il City Trail Impérial ti dà quella sensazione di cittadella a fine anno. Afa apre la stagione con A Girandulata di u Monte Gozzi, una gara di 12 km che attraversa il Mont Gozzi. A Valle-di-Mezzana c'è A Zampata, di 11 km. L'AC Ajaccio si lega al Mémorial Alain LE MOAL - Cross du CA Ajaccio.
Ciclismo: Da Ajaccio, in bici, si parte per i base miles lungo il golfo, poi la giornata si trasforma in salita quando le strade iniziano a puntare verso l'interno. La 24 heures de Vignetta - Ajaccio è l'evento clou del calendario ciclistico, con 100 km nel nome e abbastanza ritmo per chi ama una giornata tosta. Il percorso della GT20 passa da queste parti, e il Col de Vergio arriva a 1,477 m come punto più alto. La strada D81 attraverso le Calanques de Piana si snoda per circa 15 km, con curve strette e salite corte. Il Cap Corse offre un giro più grande, di circa 120 km. I nomi del GFCO sono ben presenti nel panorama dei club locali, mentre i ciclisti si buttano sulle strade del maquis.
Stagione: Ajaccio è il top per correre in primavera, perché c'è la Ajaccio 10 kms e il caldo non è ancora arrivato a farsi sentire. La città ti permette di allenarti bene per buona parte dell'anno, con inverni miti e neve rara. L'estate porta giornate calde e secche, e il Mediterraneo di solito ti dà una rinfrescata, a meno che non soffi lo scirocco. Qui la gente sposta le corse alle prime ore del mattino sulla Route des Sanguinaires e si tiene gli intervalli più duri per le finestre più fresche. I ciclisti usano la stessa regola: Z2 costieri presto e salite più tardi, solo quando gambe e borracce sono a posto. L'inverno sposta entrambi gli sport verso un volume costante, un buon appoggio sul trail e base miles affidabili.
