Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Valence
Σημειώσεις Προπόνησης Βαλένς
Τρέξιμο: Οι ντόπιοι κάνουν τα base miles τους κοντά στον Rhône, και μετά το τρέξιμο απλώνει στη Via Rhôna όταν τα πόδια είναι καλά. Το Turia Gardens δίνει στους δρομείς πάνω από 8 χιλιόμετρα ασφάλτινα και χωμάτινα μονοπάτια, ενώ το Turia Gardens 5K είναι 5731 μέτρα. Το Parc des Trinitaires βολεύει για χαλαρούς γύρους, αφού το πάρκο έχει μια διαδρομή 1 km σε μονοπάτια. Στα Les Canaux de Châteauvert κάνεις 5-6 km σε άσφαλτο και χωμάτινα περάσματα. Το Valencia Runner Club συναντιέται δύο φορές το μήνα τα Σάββατα στις 10:00 π.μ., και οι συζητήσεις για τους βασικούς αγώνες ξεκινούν συνήθως με το Afterwork Running Valence, το 5 & 10KM de Valence, και το Valence Spahis Race.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στη Viarhôna όταν θέλουν ρυθμό, μιας και η διαδρομή είναι 815 km κατά μήκος του ποταμού Rhône. Το Vélodrôme δίνει στους ποδηλάτες μια πράσινη διαδρομή 40 km ανάμεσα στις Άλπεις και την Προβηγκία, ενώ το μονοπάτι του Drôme River προσθέτει 130 km ασφάλτινους δρόμους και χωμάτινα μονοπάτια. Το Drôme des Collines έχει τις κατηφόρες, ενώ το Pas du Loup σε οδηγεί με το ποδήλατο προς το Vercors. Το Trois Becs θέλει 9 km προσπάθειας από το πέρασμα col de la Chaudière. Οι Sierra Calderona και Sierra de Aitana είναι για τις πιο δύσκολες αναβάσεις, και το La ronde de Crussol είναι μια χαρά σαν βασικός αγώνας κοντά μας.
Εποχή: Η Άνοιξη, από Μάρτιο μέχρι Μάιο, δίνει στους ντόπιους μέρες με 15-25°C, οπότε οι δρομείς μπορούν να κάνουν πολλά intervals χωρίς να παλεύουν με τη ζέστη και οι ποδηλάτες να χτίζουν καθαρό Z2 στις διαδρομές δίπλα στο ποτάμι. Το Φθινόπωρο, από Σεπτέμβριο μέχρι Οκτώβριο, φέρνει μέρες με 20-28°C, και το φως κάνει τις μεγαλύτερες βόλτες να μοιάζουν με την αγαπημένη των ντόπιων. Το Καλοκαίρι οι θερμοκρασίες είναι 25-35°C, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κρατούν την προσπάθεια τίμια, και αφήνουν τις ζεστές μέρες για βόλτες στην παραλία. Ο Χειμώνας παραμένει ήπιος στους 10-18°C, και οι ποδηλάτες ακόμα κυλούν άνετα, ενώ οι δρομείς βασίζονται στους γύρους των πάρκων, τη Via Rhôna, και το Trail nocturne de Noël - Valence.
