Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Koblenz
Προπονητήριο Koblenz
Τρέξιμο: Εδώ οι ντόπιοι τρέχουν δίπλα στον Rhine και τον Moselle για εύκολους ρυθμούς, μετά ανεβαίνουν στο Stadtwald όταν η Z2 ζητάει κάτι πιο δύσκολο. Τα Rheinanlagen, Park am Deutschen Eck, Schlosspark, Festungspark, και Lützeler Volkspark κρατάνε τις καθημερινές προπονήσεις απλές, ξεκινώντας από το κέντρο. Το Stadtwald Koblenz έχει μονοπάτια μέσα στο δάσος, διαδρομές για mountain-bike, και τον Rhein-Burgen-Weg γύρω από το Kühkopf και το Wildpark Remstecken. Ο Rhein-Burgen-Weg είναι 61 km με 191 m υψομετρική, οπότε οι μηροί σου θα νιώσουν τη δουλειά. Οι TuS Koblenz, FC Rot-Weiß Koblenz, και RSG Koblenz δείχνουν ότι η πόλη έχει γερή κουλτούρα συλλόγων. Το B2Run Koblenz, το Hospizlauf Koblenz-Trier, και ο Koblenz Halbmarathon είναι οι βασικές διοργανώσεις.
Ποδηλασία: Για επίπεδες διαδρομές, base miles και καθαρά intervals πάνω από γέφυρες, οι ντόπιοι βγαίνουν με το ποδήλατο στον Moselle. Η ποδηλατική διαδρομή του Moselle ξεκινά και τελειώνει στο Koblenz, με όλη τη διαδρομή να φτάνει περίπου τα 300 km μεταξύ Koblenz και Metz. Οι Eifel, Hunsrück, και Westerwald έχουν τις απαιτητικές ανηφόρες, οπότε τα πόδια για gran fondo τα χτίζεις έξω από την πόλη. Το Stadtwald προσφέρει gravel, δασικά μονοπάτια, αίσθηση singletrack, ακόμα και συνθήκες cyclocross όταν το έδαφος βαραίνει. Το Boppard Bike Park έχει ράμπες, wallrides, northshores, dirtlines, μια ράμπα 3 m, και όλη τη δράση ενός freeride park σε ύψος πάνω από 250 m. Το Bad Ems έχει κι άλλο ένα bike park, και ο CANYON-Rhein-Hundsrück-Bike-Marathon είναι ο βασικός αγώνας.
Εποχή: Ιούνιος, Ιούλιος, Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι οι καλύτεροι μήνες, γιατί στο Koblenz βρίσκεις και ταχύτητα δίπλα στο ποτάμι και δουλειά σε ανηφόρες, χωρίς να γίνονται οι προπονήσεις περίπλοκες. Το καλοκαίρι, οι δρομείς κάνουν τους γύρους τους στα Rheinanlagen, βρίσκουν σκιά στο Stadtwald και απολαμβάνουν μεγαλύτερες μέρες στα μονοπάτια γύρω από το Kühkopf και το Remstecken. Οι ποδηλάτες το καλοκαίρι κάνουν γύρους στον Moselle, κομμάτια του Rhein-Burgen-Weg και συνεδρίες στο Boppard, ειδικά όταν η δράση μετράει περισσότερο από την τέλεια καντέντσα. Ο χειμώνας αλλάζει πρώτα τα δεδομένα για το ποδήλατο, γιατί το bike park στο Boppard κλείνει. Οι δρομείς συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τα πάρκα, το Festungspark και το Stadtwald, ενώ οι ποδηλάτες στρέφονται περισσότερο σε επίπεδες Z2 στον Moselle, δασικά μονοπάτια και τις χαμηλές οροσειρές, όταν ο καιρός το επιτρέπει.
