Kerékpározásról és futásról Koblenz területénKoblenz, az edzőterep
Futás: A helyiek ott futnak, ahol a Rajna és a Mosel könnyű ritmust ad, aztán megmásszák a Stadtwald-ot, ha kell egy kis Z2-es meló. A Rheinanlagen, a Park am Deutschen Eck, a Schlosspark, a Festungspark és a Lützeler Volkspark simán megoldja a hétköznapi futásokat a belvárosból. A Stadtwald Koblenz erdei utakat, mountain-bike traileket és a Rhein-Burgen-Weg-et hozza, ott van Kühkopf és a Wildpark Remstecken környékén. A Rhein-Burgen-Weg 61 km hosszú és 191 m szintemelkedést ad, szóval a combod érzi majd a melót. A TuS Koblenz, az FC Rot-Weiß Koblenz és az RSG Koblenz egy rendes klubvárosban van. A B2Run Koblenz, a Hospizlauf Koblenz-Trier és a Koblenz Halbmarathon a fő események.
Kerékpározás: A helyiek a Mosel mentén bringáznak, ha sík körökre, base miles-ra és tiszta intervallokra vágynak a hidakon át. A Moselle cycling route Koblenzben indul és ér véget, a teljes útvonal pedig nagyjából 300 km Koblenz és Metz között. Az Eifel, a Hunsrück és a Westerwald tartogatja a kemény emelkedőket, szóval a gran fondo lábak a városon kívül épülnek. A Stadtwald ad gravelt, erdei utakat, singletrack érzést és cyclocross időt, amikor a talaj nehézzé válik. A Boppard Bike Park rámpákat, wallride-okat, northshore-okat, dirtline-okat, egy 3 m-es rámpát és freeride parkos akciót hoz 250 m magasan. Bad Ems is ad még egy bike parkot, és a CANYON-Rhein-Hundsrück-Bike-Marathon a fő verseny.
Szezon: Június, július, szeptember és október a legjobb hónapok, mert Koblenz ad folyó menti sebességet és dombos melót is anélkül, hogy minden edzés bonyolult lenne. Nyáron a futók a Rheinanlagen körökben, a Stadtwald árnyékában és hosszabb trail napokon vannak Kühkopf és Remstecken körül. Nyáron a bringások a Mosel körökön, a Rhein-Burgen-Weg szakaszokon és a Boppard-i edzéseken vannak, amikor az akció fontosabb, mint a szép pedálozás. Télen először a bringás oldal változik, mert a Boppard-i bike park zárva van. A futók továbbra is használják a parkokat, a Festungspark-ot és a Stadtwald-ot, míg a bringások jobban rámennek a sík Mosel Z2-re, az erdei utakra és az alacsony hegységekre, amikor az idő engedi.
