Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Genova, 2026

Σημειώσεις Προπόνησης Γένοβας

Τρέξιμο: Εδώ στη Γένοβα, τρέχουμε ανάλογα με το κέφι: αν θες κάτι εντελώς επίπεδο, πας Corso Italia για να ανοίξεις τα πόδια σου. Αν θες λίγο πιο έντονο ρυθμό δίπλα στη θάλασσα, η Passeggiata Anita Garibaldi είναι ό,τι πρέπει. Για χαλαρά base miles, η Fascia di Rispetto di Pra' είναι ιδανική. Το ιστορικό κέντρο σου προσφέρει μια διαδρομή 7 χιλιομέτρων, σαν ξενάγηση μέσα στα caruggi, τις piazze και τις στροφές του. Το Parco Verde di GREAT Campus έχει μια άσφαλτη, επίπεδη κυκλική διαδρομή 3 χιλιομέτρων, αν θες κάτι χωρίς εκπλήξεις. Το Parco delle Mura έχει 4 χιλιόμετρα χωμάτινες διαδρομές με μέτριες ανηφόρες. Οι Genoa Running, Athletic Genova και Maratoneti Genovesi κρατάνε ζωντανή τη σκηνή του τρεξίματος. Il Miglio Blu, Traversata della ValBisagno, Mezza di Genova και Salita alla Guardia είναι οι αγώνες που σηματοδοτούν το καλεντάρι.

Ποδηλασία: Οι ντόπιοι φεύγουν γρήγορα από την πόλη με τα ποδήλατα, γιατί η Γένοβα ανεβαίνει απότομα από τη Λιγουρική Θάλασσα κατευθείαν στα Απέννινα Όρη. Ο παραλιακός δρόμος από Voltri μέχρι Varazze είναι επίπεδος με κάποιες μικρές ανηφόρες, ενώ οι Monte Gazzo, Monte Figogna, Gaiazza και η Salita alla Guardia σου προσφέρουν τις αναβάσεις. Το Le Manie κοντά στο Finale Ligure έχει κλίσεις από 5% μέχρι 9%, οπότε κανείς δεν το παίρνει χαλαρά για έναν καφέ. Η Area 24 προσφέρει 28 χιλιόμετρα από την Imperia μέχρι το San Lorenzo al Mare για πιο καθαρό Z2. Η Cocchi Cicli είναι το μαγαζί που φροντίζει τους ποδηλάτες στην πόλη. Milan-Sanremo, Trofeo Laigueglia και Granfondo Internazionale Laigueglia δίνουν τον αγωνιστικό τόνο.

Εποχή: Απρίλιος, Μάιος, Ιούνιος, Ιούλιος, Αύγουστος, Σεπτέμβριος και Οκτώβριος είναι οι καλοί μήνες. Άνοιξη και φθινόπωρο είναι ό,τι πρέπει για intervals, long runs και προετοιμασία για gran fondo. Ιούλιος και Αύγουστος φέρνουν ζεστές μέρες, ζεστές νύχτες και θάλασσα μετά την προπόνηση, οπότε οι ντόπιοι βγαίνουν νωρίς ή κρατάνε τις προπονήσεις παραλιακά. Το κέντρο της πόλης παραμένει απαιτητικό, γιατί τα caruggi και οι crêuze σε ανεβάζουν ανηφόρα πιο γρήγορα απ' ό,τι το περιμένεις. Ο χειμώνας κρατάει ζωντανά και τα δύο αθλήματα, αλλά οι βόρειοι άνεμοι αλλάζουν γρήγορα την αίσθηση. Οι δρομείς χρησιμοποιούν τις πιο επίπεδες διαδρομές και τα Mura, ενώ οι ποδηλάτες κυνηγούν το παράκτιο Z2 και διαλέγουν τις μέρες με αναβάσεις προσεκτικά.