Rad- & Laufevents in Genua, 2026

Trainingsnotizen aus Genua

Laufen: Hier in Genua läuft man je nach Lust und Laune: flache Kilometer am Meer auf dem Corso Italia, ein bisschen mehr Tempo an der Küste auf der Passeggiata Anita Garibaldi, und lockere Base Miles drehst du am Fascia di Rispetto di Pra'. Im historischen Zentrum gibt's eine 7-Kilometer-Stadttour durch die caruggi, piazze und enge Kurven. Der Parco Verde di GREAT Campus bietet dir eine 3 km lange, asphaltierte Flachrunde, wenn du mal keinen Stress willst. Im Parco delle Mura findest du 4 km Dirt-Loops mit moderaten Steigungen. Genoa Running, Athletic Genova und die Maratoneti Genovesi halten die Laufszene hier am Laufen. Il Miglio Blu, Traversata della ValBisagno, Mezza di Genova und die Salita alla Guardia sind die Fixpunkte im Laufkalender.

Radfahren: Raus aus der Stadt geht's hier schnell, weil Genua direkt vom Ligurischen Meer in die Apenninen steigt. Die Küstenstraße von Voltri nach Varazze ist flach bis wellig, aber Monte Gazzo, Monte Figogna, Gaiazza und die Salita alla Guardia fordern dich bergauf. Le Manie bei Finale Ligure hat Steigungen von 5% bis 9%, da macht niemand eine Kaffeefahrt draus. Area 24 bietet 28 km von Imperia nach San Lorenzo al Mare für saubere Z2-Einheiten. Cocchi Cicli ist hier in der Stadt die Anlaufstelle für Radfahrer. Milan-Sanremo, Trofeo Laigueglia und Granfondo Internazionale Laigueglia geben den Rennkalender vor.

Saison: April, Mai, Juni, Juli, August, September und Oktober sind die guten Monate, wobei Frühling und Herbst sich am besten für Intervalle, lange Läufe und Gran Fondo-Vorbereitung anfühlen. Juli und August bringen warme Tage, warme Nächte und nach dem Training geht's ab ins Meer. Da geht man entweder früh raus oder bleibt an der Küste. Die Innenstadt bleibt anspruchsvoll, weil die caruggi und crêuze dich immer schneller bergauf schicken, als du denkst. Der Winter hält beide Sportarten am Leben, aber Nordwinde ändern das Gefühl schnell. Läufer nutzen flachere Runden und die Mura, während Radfahrer an der Küste Z2 jagen und Klettertage sorgfältig auswählen.