Eventi di ciclismo e running a Genova, 2026

Note di allenamento a Genova

Corsa: Qui a Genova si corre un po' come ti gira: piattone sul Corso Italia per le gambe veloci, ritmo più svelto sulla Passeggiata Anita Garibaldi, che è più mossa, e chilometri di base tranquilli alla Fascia di Rispetto di Pra'. Il centro storico ti regala un giro turistico di 7 chilometri tra caruggi, piazze e curve strette. Al Parco Verde di GREAT Campus hai un anello asfaltato e piatto di 3 km se non vuoi pensieri. Il Parco delle Mura ha 4 km di anelli sterrati con pendenze moderate. Genoa Running, Athletic Genova e Maratoneti Genovesi tengono viva la scena. Il Miglio Blu, la Traversata della ValBisagno, la Mezza di Genova e la Salita alla Guardia sono i punti fermi del calendario.

Ciclismo: Qui si esce subito dalla città in bici perché Genova sale dritta dal Mar Ligure verso gli Appennini. La litoranea da Voltri a Varazze è piatta con qualche saliscendi, mentre Monte Gazzo, Monte Figogna, Gaiazza e la Salita alla Guardia ti danno da arrampicare. Le Manie, vicino a Finale Ligure, ha pendenze dal 5% al 9%, quindi non è roba da giretto tranquillo al bar. L'Area 24 offre 28 km da Imperia a San Lorenzo al Mare per fare Z2 pulito. Cocchi Cicli in città ti sistema la bici. La Milano-Sanremo, il Trofeo Laigueglia e la Granfondo Internazionale Laigueglia dettano il ritmo delle gare.

Stagione: Aprile, maggio, giugno, luglio, agosto, settembre e ottobre sono i mesi migliori, con primavera e autunno perfetti per ripetute, lunghi e preparazione gran fondo. Luglio e agosto portano giornate calde, notti calde e tempo per il mare dopo l'allenamento, quindi si esce presto o si resta sulla costa. Il centro storico resta impegnativo perché caruggi e crêuze ti spingono sempre in salita prima del previsto. L'inverno tiene vivi entrambi gli sport, ma i venti da nord cambiano subito la percezione. I runner usano gli anelli più piatti e le Mura, mentre i ciclisti cercano la Z2 sulla costa e scelgono con cura i giorni di salita.