Cykling & løb i Genova, 2026

Genova Training Notes

Løb: Lokale løbere træner i Genova efter humør: flade løb på Corso Italia, skarpere rytme langs kysten på Passeggiata Anita Garibaldi, og lette base-mile på Fascia di Rispetto di Pra'. Det historiske centrum giver dig en 7 km bytur med caruggi, piazze og skarpe sving. Parco Verde di GREAT Campus giver en 3 km flad, asfalteret løkke, når du vil have det nemt. Parco delle Mura har 4 km løkker med jordvej og moderate stigninger. Genoa Running, Athletic Genova og Maratoneti Genovesi holder scenen levende. Il Miglio Blu, Traversata della ValBisagno, Mezza di Genova og Salita alla Guardia er de store løb i kalenderen.

Cykling: Lokale cyklister kører hurtigt ud af byen, fordi Genova stiger lige fra Liguriske Hav til Appenninerne. Kystvejen fra Voltri til Varazze er flad til let kuperet, mens Monte Gazzo, Monte Figogna, Gaiazza og Salita alla Guardia giver dig stigninger. Le Manie ved Finale Ligure har stigninger på 5% til 9%, så ingen behandler det som en let tur. Area 24 giver 28 km fra Imperia til San Lorenzo al Mare for ren Z2-træning. Cocchi Cicli holder cyklisterne i byen på sporet. Milan-Sanremo, Trofeo Laigueglia og Granfondo Internazionale Laigueglia sætter tone for løbene.

Sæson: April, maj, juni, juli, august, september og oktober er de bedste måneder, med forår og efterår som de bedste til intervaller, lange løb og gran fondo-forberedelse. Juli og august bringer varme dage, varme nætter og tid ved havet efter træningen, så lokale løbere starter tidligt eller holder sig tæt på kysten. Bycentret forbliver udfordrende, fordi caruggi og crêuze altid får dig til at løbe opad før forventet. Vinteren holder begge sportsgrene i live, men nordenvindene ændrer hurtigt på forholdene. Løbere bruger fladere løkker og Mura, mens cyklister holder sig til kyst-Z2 og vælger stigninger med omhu.