ジェノヴァのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

ジェノヴァ トレーニングノート

ランニング： ジェノヴァの地元ランナーは気分に合わせて走るよ。Corso Italiaでフラットな海沿いを走ったり、Passeggiata Anita Garibaldiでちょっとアップダウンのある海岸線を走ったり、Fascia di Rispetto di Pra'で楽にbase miles稼いだり。旧市街はcaruggi、piazze、タイトなカーブを巡る7-kilometerのシティツアーコースになるんだ。Parco Verde di GREAT Campusには、何も考えずに走りたい時にぴったりの3 kmの舗装されたフラットなループコースがあるよ。Parco delle Muraには、緩やかな坂道がある4 kmのダートループがあるんだ。Genoa Running、Athletic Genova、Maratoneti Genovesiといったクラブがジェノヴァのランニングシーンを盛り上げてるね。Il Miglio Blu、Traversata della ValBisagno、Mezza di Genova、Salita alla Guardiaといったレースが、年間のイベントを彩ってるよ。

サイクリング： ジェノヴァはリグーリア海からすぐにアペニン山脈に立ち上がってるから、地元サイクリストはすぐに街を出て走り出すんだ。VoltriからVarazzeまでの海岸線はフラットから緩やかなアップダウンだけど、Monte Gazzo、Monte Figogna、Gaiazza、Salita alla Guardiaはしっかり登れるよ。Finale Ligure近くのLe Manieは5%から9%の勾配があるから、みんなコーヒーライドみたいには扱わないね。Area 24はImperiaからSan Lorenzo al Mareまで28 kmあって、Z2をきれいに保つにはもってこいだよ。Cocchi Cicliが街のサイクリストをサポートしてくれてる。Milan-Sanremo、Trofeo Laigueglia、Granfondo Internazionale Laiguegliaがレースシーズンの幕開けを告げるんだ。

シーズン： 4月、5月、6月、7月、8月、9月、10月がいい季節だね。特に春と秋はインターバル、ロングラン、gran fondoの準備には最高だよ。7月と8月は日中も夜も暑くなるから、練習後は海で過ごしたりするんだ。だから地元の人たちは早朝に走ったり、海岸沿いで練習を済ませたりするね。旧市街はcaruggiやcrêuzeが予想以上に早く坂道に押し上げるから、いつもパンチが効いてる感じだよ。冬も両方のスポーツはできるけど、北風が吹くと一気に雰囲気が変わるんだ。ランナーはフラットなループやMuraを使うし、サイクリストは海岸沿いのZ2を狙ったり、登りの日は慎重に選んだりするよ。