Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Basildon
Σημειώσεις Προπόνησης στο Basildon
Τρέξιμο: Η διαδρομή είναι 832 km με 35m ανάβαση. Το Basildon Athletics Club προπονείται εκεί Δευτέρες και Τετάρτες βράδυ, οπότε οι ντόπιοι κάνουν τα intervals τους χωρίς να το κάνουν βουνό. Το Northlands Park δίνει στο Basildon parkrun αυτή την ποικιλία εδάφους, με μια διαδρομή αριστερόστροφη και 26 μέτρα υψομετρική διαφορά. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τις δύο λίμνες, το γρασίδι, την άσφαλτο, τις πέτρες και το χώμα για σταθερό Z2 και πιο γρήγορες δουλειές 5K. Το Basildon 10km 2026, το Basildon Half Marathon and Juniors Presented by Utilize September 2026, το Test Track 10 Mile και τα Crown To Crown 5K βράδια κρατάνε το καλεντάρι γεμάτο.
Ποδηλασία: Το Basildon CC είναι ένα μικρό αλλά φιλικό γκρουπ, αυτή τη στιγμή κυρίως αγωνιστικό. Οι αναβάτες του Basildon CC αγωνίζονται κυρίως σε cyclo-cross, time trials, road racing και MTB, με την επικοινωνία και τα πειράγματα να γίνονται κυρίως στο Facebook. Οι ντόπιοι βγάζουν τα base miles τους προς Nor Marsh και Motney Hill, όπου η κυκλική διαδρομή είναι 69 miles και το 42% είναι χωρίς κίνηση. Το Bowers Marsh προσφέρει μια πιο σύντομη κυκλική διαδρομή 9 miles, ενώ το The Bell Inn, Hordon on the Hill έχει μια pub ride 12 miles. Στα Langdon Hills και Motney Hill αρχίζουν να μετράνε οι ανηφόρες, και το νότιο κομμάτι έχει αρκετά πάνω-κάτω.
Εποχή: Άνοιξη και καλοκαίρι είναι οι καλύτεροι μήνες, ειδικά όταν τα Crown To Crown 5K βράδια του Μαΐου, Ιουνίου, Ιουλίου, Αυγούστου και Σεπτεμβρίου συμπίπτουν με το Race For Life Basildon και το Phoenix Striders Summer Series 5K του Ιουλίου. Το καλοκαίρι είναι καλό για μεγαλύτερα Z2, track reps στο Gloucester Park και σταθερές βόλτες προς Tilbury Fort ή Rainham Hall, με μικρές διαφορές στις μέγιστες και ελάχιστες θερμοκρασίες και αρκετές βροχές όλο το χρόνο. Ο χειμώνας κρατάει την ίδια ωκεάνια αίσθηση, αλλά το Northlands Park αλλάζει κάτω από τα πόδια σου. Τα trail shoes έχουν νόημα όταν το νότιο κομμάτι γίνεται λασπωμένο, και το cyclocross ή το MTB αρχίζει να φαίνεται η σωστή επιλογή.
