Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε PortlandPortland: Base Miles δίπλα στον κόλπο
Τρέξιμο: Ο γύρος του Back Cove είναι 6 μίλια και είναι κυρίως επίπεδος, με μια μικρή ανηφόρα δίπλα στον I-295. Το μονοπάτι στην προκυμαία είναι 15 μίλια πήγαινε-έλα, πάνω σε έναν παλιό σιδηροδρομικό διάδρομο, με τη θέα στο λιμάνι και τον ωκεανό να σε ανταμείβουν. Το Western Promenade Park είναι η αφετηρία για ένα ωραίο West End Tour πάνω από το Libbytown και το Stroudwater, και μετά το Bramhall Hill έχει το απότομο κομμάτι. Το Runaways Run Club φέρνει την πιο μεγάλη εβδομαδιαία παρέα στο Southern Maine. Το Valor track club έχει τις Τρίτες βράδυ στο Fitzpatrick Stadium. Ο Maine Marathon και το WEEKLY BACK COVE SERIES 2026 μοιάζουν με τις βασικές εκδηλώσεις.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν το Back Cove και το Eastern Promenade για αστικές greenways, και μετά κατευθύνονται νότια από το Bug Light Park όταν το Z2 θέλει λιγότερες στάσεις. Η διαδρομή Portland to Cousins Island έχει ομαλούς δρόμους, φαρδιές λωρίδες, κυλιόμενο έδαφος, και μια επιλογή 33 μιλίων με 325 m υψομετρικής. Η επιλογή των 5 μιλίων έχει 823 m υψομετρικής. Το Portland Velo Club είναι ο μεγάλος σύλλογος εδώ, και το Forest City Cycling of Portland έχει ρίζες από το 1988. Το Greater Portland NEMBA και οι Single Track Sisters κρατάνε τη singletrack σκηνή ζωντανή. Το Dutton Hill, το Fire Hydrant Hill, και οι λόφοι Freeport-to-Brunswick κρατάνε τις ανηφόρες.
Εποχή: Το καλοκαίρι το Portland σου δίνει τα καλύτερα base miles, με ήπιες μέγιστες θερμοκρασίες γύρω στους 80F ή 26C και μεγάλα βράδια για intervals, pub runs, και no-drop rides. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον Μάιο μέχρι τον Σεπτέμβριο για τον μεγάλο ρυθμό, από το John Andrews Memorial Eastern Trail 5K Walk/Run μέχρι το Maine Lighthouse Ride 2026. Το Back Cove γεμίζει κόσμο (με την καλή έννοια), και η ακτή κρατάει τις βόλτες δροσερές. Ο χειμώνας αλλάζει το kit και τον ρυθμό. Οι μέγιστες θερμοκρασίες του Ιανουαρίου είναι κοντά στο μηδέν, οι ελάχιστες φτάνουν τους 13F, και περίπου 60 inches χιόνι σπρώχνει τους δρομείς σε καθαρισμένους κύκλους, ενώ οι ποδηλάτες συνδυάζουν trainers, gravel windows, και cyclocross grit.
