Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε TuscaloosaΣημειώσεις για την προπόνηση στην Tuscaloosa
Τρέξιμο: Οι δρομείς βγάζουν εύκολα χιλιόμετρα στο Tuscaloosa Riverwalk, το Randall Parkway Trail και το Richard L. Platt Memorial Levee Trail. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν το levee στο Northport όταν θέλουν λιγότερο κόσμο από το Riverwalk, και τα μονοπάτια του Sokol είναι ό,τι πρέπει όταν προτιμούν χώμα αντί για άσφαλτο. Το Fleet Feet Tuscaloosa κρατάει το πρόγραμμα σταθερό με το Run With Us και ένα δωρεάν Saturday Group Run στις 6:00 π.μ. Τα τοπικά καλεντάρια αγώνων συνήθως δείχνουν προς το Brooks x Fleet Feet Tuscaloosa Big Run, το Tuscaloosa Oktoberfest 5K, το QRF 5K - Miles for Mental Health, και το Tuscaloosa Runners' Championship.
Ποδηλασία: Οι ποδηλάτες βγάζουν γρήγορα μια καλή βόλτα, γιατί η Tuscaloosa έχει 85 καταγεγραμμένες ποδηλατικές διαδρομές σε 2.568 km. Η πιο σύντομη καταγεγραμμένη διαδρομή είναι 3 km με 32 m υψομετρική διαφορά. Τα Druid City Bicycle Club, VeloCity Cycles, Tuscaloosa Cycling Club, Major Taylor Cycling Club of Alabama, και West Alabama Mountain Bike Association σου δίνουν όλες ρόδες να ακολουθήσεις. Οι gravel riders χρησιμοποιούν το Duncanville, το Old Lock 15, και το Frog Ridge, ενώ οι climbers βρίσκουν την καλή αναρρίχηση στο Dry Creek Hill, το Old Lock 15, και τη διαδρομή Duncanville: Gravel 6 με 4.900 ft ανάβαση.
Εποχή: Ο Σεπτέμβριος και ο Οκτώβριος είναι οι καλύτεροι μήνες και για τα δύο αθλήματα, και οι περισσότεροι βγαίνουν τότε για καλό λόγο. Το καλοκαίρι γίνεται τόσο απίστευτα ζεστό και υγρό που οι ντόπιοι μεταφέρουν τα τρεξίματα σε εσωτερικούς χώρους, ξεκινούν νωρίς, ή κρατούν τη δουλειά σε Z2 πριν πάρει φωτιά ο ήλιος. Οι ποδηλάτες συνεχίζουν να βγαίνουν, αλλά η πόλη σε κάνει να ιδρώσεις για κάθε interval, με ιδρώτα, παγούρια, και μια πραγματική αλλαξιά ρούχα. Ο χειμώνας κρατάει από τα μέσα Δεκεμβρίου μέχρι τα τέλη Φεβρουαρίου, και οι δρομείς απολαμβάνουν πιο δροσερό αέρα, ενώ οι ποδηλάτες βγαίνουν προετοιμασμένοι με δυνατά φώτα όταν σκοτεινιάζει νωρίς.
