Sobre ciclismo y running en OwensboroNotas de Entrenamiento en Owensboro
Correr: El Yellow Creek Trail te da unos 2 miles de gravel, y el Riverside Walk en el centro es perfecto para un shakeout de 1 mile asfaltado a lo largo del Ohio River. Para los días más cortos de Z2, tienes el Trail of Dreams, Legend Park Trail, Moreland Trail y Joe Ford Nature Park. El Rudy Mines Trail es donde te encuentras las subidas cortas y explosivas, y la Rudy Rumble Trail Run es la carrera que te lo pone interesante. Para las carreras de asfalto, las clásicas son la Owensboro YMCA BBQ 5K, la MLK Dreamer's Dash 5k y la Run For Foxy Roxie.
Ciclismo: El Owensboro Bicycle Club es tu grupo para salir en bici aquí, con grupales 4 noches a la semana y casi todas las mañanas cuando hace buen tiempo. La gente viene de Owensboro y los condados de alrededor, así que siempre hay buena participación en las grupales durante la temporada. La Underground Railroad Cycling Route y la TransAmerica Trail pasan por Owensboro, y para la gravel, Keen Road, Sutherland Road to Pettit Road, Barclay Ave y Sharp Rd te dan tramos de tierra rápidos. Aquí tienes 25 miles de singletrack diseñados por bikers. El bucle principal es de 53 km y sube 261 m.
Temporada: El buen tiempo es lo mejor para los dos deportes aquí, sobre todo cuando las salidas del Owensboro Bicycle Club dejan de ser una tortura para las botellas congeladas. En verano hace calor y mucha humedad, así que la gente sale pronto, los intervalos se hacen duros, y las tiradas largas de Z2, ya sean en bici o corriendo, se dejan para los días más tranquilos de la semana. El Greenbelt, Riverside Walk y Yellow Creek Trail siempre vienen bien porque, entre sombra, asfalto y gravel, puedes elegir el tipo de esfuerzo. El invierno trae días moderadamente fríos con cambios de temperatura bastante grandes de un día para otro, así que los corredores se adaptan al ritmo y los ciclistas cambian algunos kilómetros en grupo por salidas más cortas, vueltas en Rudy Mines, o kilómetros de mantenimiento cuando el tiempo lo permite.
