Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε OwensboroΠροπονητικά Σημειώματα Owensboro
Τρέξιμο: Στο Yellow Creek Trail, οι δρομείς βρίσκουν περίπου 2 miles gravel, ενώ το Riverside Walk προσφέρει στο κέντρο της πόλης ένα 1-mile ασφάλτινο χαλάρωμα (shakeout) δίπλα στον Ohio River. Το Trail of Dreams, το Legend Park Trail, το Moreland Trail και το Joe Ford Nature Park είναι ό,τι πρέπει για τις πιο σύντομες μέρες Z2. Το Rudy Mines Trail έχει τα πιο απαιτητικά κομμάτια, και ο Rudy Rumble Trail Run το κάνει να μετράει. Τα Owensboro YMCA BBQ 5K, MLK Dreamer's Dash 5k, και Run For Foxy Roxie κρατάνε το καλεντάρι των αγώνων δρόμου γνώριμο.
Ποδηλασία: Το Owensboro Bicycle Club προσφέρει στους ποδηλάτες την τοπική παρέα, με ομαδικές βόλτες 4 βράδια την εβδομάδα και σχεδόν κάθε πρωί τους πιο ζεστούς μήνες του χρόνου. Το κλαμπ μαζεύει κόσμο από το Owensboro και τις γύρω κομητείες, οπότε οι ομαδικές βόλτες έχουν σταθερή συμμετοχή όλη τη σεζόν. Η Underground Railroad Cycling Route και το TransAmerica Trail περνάνε και τα δύο από το Owensboro, ενώ οι Keen Road, Sutherland Road to Pettit Road, Barclay Ave, και Sharp Rd προσφέρουν στα gravel bikes γρήγορο χώμα. Η περιοχή έχει 25 miles singletrack, σχεδιασμένο από mountain bikers. Η βασική loop είναι 53 km και έχει 261 m υψομετρική.
Εποχή: Οι πιο ζεστοί μήνες του χρόνου είναι οι καλύτεροι και για τα δύο αθλήματα, ειδικά όταν οι βόλτες του Owensboro Bicycle Club δεν είναι πια για παγωμένα παγούρια. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, υγρές μέρες, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς, κρατάνε τα intervals τίμια, και αφήνουν τις πιο μεγάλες βόλτες ή τρεξίματα Z2 για τις πιο σταθερές μέρες της εβδομάδας. Το Greenbelt, το Riverside Walk, και το Yellow Creek Trail παραμένουν χρήσιμα γιατί η σκιά, η άσφαλτος, και το gravel σε αφήνουν να επιλέξεις την προσπάθεια. Ο χειμώνας φέρνει μέτρια κρύες μέρες και μεγαλύτερες αυξομειώσεις από μέρα σε μέρα, οπότε οι δρομείς μένουν ευέλικτοι στον ρυθμό και οι ποδηλάτες ανταλλάσσουν κάποια pack miles με πιο σύντομες βόλτες, γύρους στο Rudy Mines, ή maintenance miles όταν ο καιρός το επιτρέπει.
