Su ciclismo & running a OwensboroAppunti sull'allenamento a Owensboro
Corsa: Per la corsa, il Yellow Creek Trail ti offre circa 2 miles di sterrato, mentre il Riverside Walk è perfetto per un shakeout di 1 mile su asfalto in centro, lungo l'Ohio River. Trail of Dreams, Legend Park Trail, Moreland Trail e Joe Ford Nature Park sono l'ideale per le uscite più corte in Z2. Se cerchi qualcosa di più impegnativo, il Rudy Mines Trail ti dà le salite vere, quelle che ti fanno spingere, e la Rudy Rumble Trail Run è la gara dove metti alla prova la gamba. Le classiche gare su strada che trovi sempre in calendario sono la Owensboro YMCA BBQ 5K, la MLK Dreamer's Dash 5k e la Run For Foxy Roxie.
Ciclismo: Per la bici, l'Owensboro Bicycle Club è il punto di riferimento per le uscite di gruppo. Fanno uscite 4 sere a settimana e quasi tutte le mattine quando inizia il bel tempo. Il club attira ciclisti da Owensboro e dai paesi vicini, quindi le uscite di gruppo sono sempre belle piene durante la stagione. Sia la Underground Railroad Cycling Route che la TransAmerica Trail passano da Owensboro. Se hai una gravel, Keen Road, Sutherland Road to Pettit Road, Barclay Ave e Sharp Rd ti danno un sacco di sterrato veloce da divertirti. Poi ci sono 25 miles di singletrack disegnati dai mountain biker; il giro principale è di 53 km e ti fa guadagnare 261 m di dislivello.
Stagione: Le stagioni più calde sono le migliori per entrambi gli sport, soprattutto quando le uscite con l'Owensboro Bicycle Club non ti fanno più congelare l'acqua nella borraccia! L'estate porta giornate calde e umide, quindi qui partiamo presto, facciamo gli intervalli seriamente e lasciamo le uscite lunghe in Z2 per i giorni più tranquilli della settimana. Il Greenbelt, il Riverside Walk e il Yellow Creek Trail rimangono sempre utili perché tra ombra, asfalto e sterrato puoi sempre scegliere l'intensità che preferisci. L'inverno porta giornate moderatamente fredde e sbalzi di temperatura maggiori, quindi i runner sono flessibili con il ritmo e noi ciclisti scambiamo le uscite di gruppo con giri più corti, qualche giro al Rudy Mines o uscite di mantenimento quando il tempo lo permette.
