Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Luganon harjoittelun vinkit
Juoksu: Luganon paikalliset juoksijat yhdistävät Luganonjärven kukkuloihin, huipuihin ja omaleimaisiin kyliin. Luganon alue tarjoaa juoksijoille yli 900 kilometriä merkittyjä reittejä. Reitit vaihtelevat asfaltista ja sorapintaisista teistä, joten peruskilometrit tuntuvat harvoin tylsiltä. Fitness Park Pregassona ja Fitness Park Parco Ciani soveltuvat hyvin yksinkertaiselle voimaharjoittelulle. Alueella ei ole omia juoksuseuroja, joten paikalliset luottavat merkittyyn reitistöön ja kilpailuviikonloppiin. StraLugano on pääkohde, ja K4 Vertical, Scenic Trail, BancaStato Morobbia Trail, Morobbia Trail ja Runthrough Ascona-Locarno pitävät kalenterin kiireisenä.
Pyöräily: Luganon paikalliset pyöräilevät, kun he haluavat järvireitit Z2-päivänä ja nousut seuraavana. Alue tarjoaa pyöräilijöille yli 415 kilometriä reittejä. Eteläisen altaan kierros on 50 kilometriä ja täysin tasainen, osittain Italiassa ja osittain Sveitsissä. Monte Arbostora tekee 6 kilometrin noususta Morcotesta Caronaan jatkuvan syyn katsoa ylös ohjauspyörästä. Nousu on 3 kilometriä ja saavuttaa jopa 20 prosentin kaltevuuden. Axion Lugano Summer Ride 2026 tuo kriteerikilpailun energian, ja Gran Premio Città di Lugano Memorial Albisett on tien pyöräilyn perusjärjestys.
Kausi: Toukokuu on paras kuukausi harjoituksiin Luganossa. Kesä tuo pitkiä lämpimiä päiviä, ja paikalliset suunnittelevat väliajoja aamuisin, kun lämpötilat nousevat yli 30 asteen. Luganonjärvi pitää helppoja kierroksia ja tasaisia juoksureittejä reiluna, kun taas Monte Brè, San Salvatore, Gazzirola, Monte Generoso ja Monte Lema pitävät nousut lähellä. Kaupungissa on keskimäärin 98,1 sateista tai lumista päivää, joten paikalliset pitävät valmiina sääntöjä. Tammikuu tuo noin 27–28 pakkasta, mutta äärimmäistä kylmyyttä on harvinaista. Lunta tulee joka talvi, ja juoksijat ja pyöräilijät siirtyvät matalammille teille, kuntosalille, cyclocross-tottumuksiin ja tasaisempiin Z2-kierroksiin.
