Su ciclismo & running a LuganoAppunti sull'allenamento a Lugano
Corsa: Qui a Lugano, noi runner colleghiamo il Lago di Lugano con colline, cime e i nostri caratteristici paesini per le nostre uscite. La regione offre ai runner più di 900 chilometri di sentieri segnalati. I percorsi alternano asfalto e sterrato, così le base miles non diventano mai noiose. Il Fitness Park Pregassona e il Fitness Park Parco Ciani sono ottimi per una semplice sosta di forza. Non c'è un vero e proprio club di corsa dedicato, quindi ci affidiamo alla rete di sentieri segnalati e ai weekend di gara. La StraLugano è l'evento principale, e K4 Vertical, Scenic Trail, BancaStato Morobbia Trail, Morobbia Trail e Runthrough Ascona-Locarno tengono il calendario bello vivo.
Ciclismo: Noi ciclisti a Lugano, un giorno facciamo Z2 sul lago e il giorno dopo mettiamo le gambe da scalatore. La regione offre ai ciclisti più di 415 chilometri di percorsi. Il giro del bacino sud è di 50 km ed è completamente piatto, in parte in Italia e in parte in Svizzera. Il Monte Arbostora, con la sua salita di 6 km tra Morcote e Carona, ti dà sempre un buon motivo per alzare lo sguardo dal manubrio. La salita è di 3 km e raggiunge pendenze fino al 20%. L'Axion Lugano Summer Ride 2026 porta un'energia da crit, e il Gran Premio Città di Lugano Memorial Albisett è l'evento clou per la strada.
Stagione: Maggio è il mese migliore per allenarsi a Lugano, senza dubbio. L'estate regala giornate lunghe e calde, e quando le temperature superano i 30°C, noi facciamo gli intervalli presto la mattina. Il Lago di Lugano ti tiene onesto per le uscite facili in bici e le corse in piano, mentre Monte Brè, San Salvatore, Gazzirola, Monte Generoso e Monte Lema ti garantiscono salite sempre a portata di mano. La città ha una media di 98.1 giorni di pioggia o neve, quindi teniamo sempre pronta un'alternativa per il brutto tempo. Gennaio porta circa 27 o 28 notti di gelo, ma il freddo intenso è raro. La neve di solito arriva ogni inverno, e allora noi runner e ciclisti ci spostiamo su strade più basse, in palestra, ci dedichiamo al cyclocross e facciamo Z2 più tranquille.
