Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Crawley Training Notes
Juoksu: Crawley tarjoaa juoksijoille siistin sekoituksen puiston kierroksista, rautatiekäytävän mailista ja oikeista kilpailupäivän jaloista. Paikalliset käyttävät Tilgate Parkia, Ifieldiä, West Greeniä, Three Bridgesiä ja Worth Waytiä, kun he haluavat rauhallista Z2-temppua ilman turhia. RUNCRC pitää yhteisöllisen puolen vahvana, järjestämällä istuntoja aloittelijoille, sosiaalisille juoksijoille ja suorituskykyisille juoksijoille. Worth Way kulkee 7 mailia, eli 11 kilometriä, Three Bridgesistä East Grinsteadiin, ja se on pintaa ja osittain maantietä. Koko kierros on 80 kilometriä ja nousua 357 metriä. Run Gatwick Half Marathon & 5k, Race For Life Crawley, Horsham 10k ja Crawley 12 tunnin kilpailu antavat kalenterille tärkeimmät tapahtumat.
Pyöräily: Crawley toimii parhaiten pyörällä, kun paikalliset käyttävät sitä lähtöpaikkana. Crawley Wheelers Cycling Club lähtee liikkeelle Crawley-kirjaston ulkopuolelta lauantaisin ja sunnuntaisin, ja pyöräilijät ovat paikalla kello 8.45 lähtöä varten kello 9. Klubi järjestää aika-ajoja, maantiekilpailuja, cyclocrossia, rata-ajoja, maastopyöräilyä ja viikonlopun perusmailia. Horsham Cycling Club ja East Grinstead CC lisäävät lähialueen kilpailuhenkeä. Worth Way tarjoaa 7 mailia, eli 11 kilometriä, yhteiskäyttöistä pyöräilyä Three Bridgesistä East Grinsteadiin. Etelään Poyningsiin suuntautuva reitti ohjaa pyöräilijät suurempiin nousukilpailuihin. Tilgate ja eteläinen reuna High Wealdin tuntumassa antavat jaloille lisää haastetta.
Kausi: Toukokuu, kesäkuu, heinäkuu ja elokuu ovat parhaat kuukaudet, kun Crawley tuntuu nopealta juoksussa ja nopealta tiellä. 8C 10. elokuuta 2003. Paikalliset siirtävät väliajoja aikaisemmaksi, pitävät Z2:n rehellisenä ja säästävät kovemmat ponnistelut viileämpiin aikoihin. Worth Way on edelleen hyödyllinen rauhalliselle juoksulle ja pyöräilylle, kun aurinko paistaa. 0C tammikuussa 1963. Klubit ovat edelleen tärkeitä, koska ryhmäajot, klubin juoksut ja mutaiset cyclocross-tavat pitävät harjoittelun pyörimässä.
