Su ciclismo & running a CalaisAppunti sull'allenamento costiero a Calais
Corsa: Qui da noi si parte quasi sempre dal lungomare, poi se vuoi fare un po' di chilometri urbani tagli per la Città Vecchia o St. Pierre. Il Canal de Marck è perfetto per la Z2, tranquillo e senza troppe storie. Il giro del Canal de Marck fa 21 km, una bella rotta pulita e vicina. Lo Stade Olympique Calais Athlétisme fa muovere il gruppo di corsa il martedì, giovedì e domenica dallo Stade du Souvenir. Il gruppo della domenica per la forme corre dalle 10h alle 11h. L'Urban trail de Calais, Le Marathon Calais XXL, il Trail Des Forteresses De Calais e la Calais Beach Race sono gli eventi principali, quelli da segnare in calendario.
Ciclismo: Per la bici, Calais è una base costiera piatta, ottima per i base miles, il gravel e anche per fare qualche bel giro in stile crit in città. Il Forts Loop fa 11 chilometri, e la ciclabile Coulogne-Guines ne fa 7. La Coquelles Green Belt si estende per quasi 7 chilometri, e il sentiero del Canal de Marck scorre via tranquillo per quasi due chilometri. Calais è un incrocio di percorsi EuroVelo: la 4, la 5 e la 12. La Ronde de Calais arriva fino a 150 km, quindi è perfetta per il tuo gran fondo della giornata. Le salite qui vicino sono a Cape Blanc Nez e Cape Gris Nez.
Stagione: Qui a Calais la stagione è molto costiera, quindi noi ci organizziamo più in base al vento che all'altitudine. Primavera e autunno sono i periodi migliori per la corsa tranquilla, i giri lunghi, gli intervalli e la preparazione al cyclocross. D'estate la Manica te la senti proprio addosso, e nelle giornate limpide le White Cliffs of Dover si vedono benissimo da Calais. Spiagge, dune e sentieri lungo il canale rendono facile la Z2 anche col caldo, se parti con la testa. L'inverno non ferma nessuno, ma la città si orienta più su giri corti, uscite di gruppo, percorsi urbani e lavori riparati lungo il canale. La Nocturne de Noël tiene vivo lo spirito della corsa anche a fine anno.
