Su ciclismo & running a ErlangenAppunti sull'allenamento a Erlangen
Running: Qui a Erlangen, noi locals la viviamo come una città-parco attraversata da un fiume. La foresta di Mönau, con i suoi sentieri puliti, ti dà proprio quella sensazione di corsa nel bosco, e la Erlangen Lauf in die Mönau è l'appuntamento fisso se vuoi mettere un po' di ritmo gara nelle gambe. Il Röthelheimpark è perfetto per giri tranquilli, allunghi e per la Erlanger Benefizlauf. Il Karpfenweiher ospita la Möhrendorfer Karpfenweiherlauf e ti offre un bel fondo più morbido per la tua Z2 costante. FSV Erlangen-Bruck, Turnverein 1848, Turnerbund 1888 e Sportgemeinschaft Siemens sono il cuore pulsante della scena dei club, con la FSV-Lauf Erlangen e la Erlanger Winterwaldlauf che tengono il calendario sempre aggiornato e interessante.
Ciclismo: Qui i ciclisti si trovano in una vera città a misura di due ruote, ma il bello inizia quando colleghi fiume, stagni e margini del bosco. La Regnitz Cycle Path va da Nuremberg a Bamberg, e la RegnitzRadweg ti permette di allungare la giornata fino a 160 km quando hai bisogno di fare un po' di base miles. La 3-Städte-Tour ti offre 68 km, l'Aischgründer Karpfenradweg 82 km, e la Rund um Erlangen 46 km senza doverti spremere troppo. La scena dei club ruota attorno a Sportgemeinschaft Siemens, Turnverein 1848, Turnerbund 1888 e Deutscher Alpenverein Sektion Erlangen. Le salite rimangono modeste perché Erlangen è nella pianura alluvionale del Regnitz, quindi qui si punta più su tempo, intervalli e lunghi a pressione costante, piuttosto che su grandi dislivelli.
Stagione: Primavera e autunno sono i mesi migliori per allenarsi, con aria fresca, terreno stabile e abbastanza luce per i giri dopo il lavoro. L'estate rende la città facile per runner e ciclisti, e parchi, Regnitz River, Schwabach, Brucker Lache e Karpfenweiher ti permettono di trovare ombra o di aprire il percorso. La precipitazione media annua arriva a 645 mm, quindi qui la gente guarda la superficie e va avanti. L'inverno cambia le carte in tavola per entrambi gli sport, specialmente a gennaio e febbraio. Il Blitzeis può trasformare un sentiero che sembra bagnato in qualcosa di insidioso, e la neve salata spesso diventa fango grigio e bagnato.
