Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε ErlangenΣημειώσεις Προπόνησης στο Erlangen
Τρέξιμο: Εδώ στο Erlangen, οι ντόπιοι το βλέπουν σαν μια πόλη-πάρκο με ποτάμι να τη διασχίζει. Το δάσος Mönau ban σου προσφέρει αυτή την ωραία αίσθηση των καθαρών μονοπατιών του δάσους, και αν θες να νιώσεις τα πόδια σου σε ρυθμό αγώνα, το Erlangen Lauf in die Mönau είναι το event που πρέπει να κάνεις. Το Röthelheimpark είναι ό,τι πρέπει για χαλαρούς γύρους, ανοίγματα, και τον Erlanger Benefizlauf. Το Karpfenweiher φέρνει τον Möhrendorfer Karpfenweiherlauf και μια πιο «μαλακή» επιφάνεια για σταθερό Z2. FSV Erlangen-Bruck, Turnverein 1848, Turnerbund 1888, και Sportgemeinschaft Siemens είναι οι βασικοί σύλλογοι εδώ, και με το FSV-Lauf Erlangen και το Erlanger Winterwaldlauf το αγωνιστικό καλεντάρι έχει πάντα κάτι.
Ποδηλασία: Εδώ οι ποδηλάτες βρίσκουν μια πόλη φιλική στο ποδήλατο, αλλά η φάση ξεκινάει όταν συνδέεις ποτάμι, λιμνούλες και δασάκια. Ο Regnitz Cycle Path πάει από τη Nuremberg μέχρι το Bamberg, και αν θες να κάνεις πολλά base miles, ο RegnitzRadweg σου βγάζει και 160 km. Η 3-Städte-Tour σου δίνει 68 km, ο Aischgründer Karpfenradweg σου δίνει 82 km, και ο Rund um Erlangen σου δίνει 46 km χωρίς να το πολυσκέφτεσαι. Η σκηνή των συλλόγων είναι γύρω από τα Sportgemeinschaft Siemens, Turnverein 1848, Turnerbund 1888, και Deutscher Alpenverein Sektion Erlangen. Οι ανηφόρες εδώ είναι χαλαρές, μιας και το Erlangen είναι στην κοιλάδα του Regnitz. Οπότε οι ντόπιοι κυνηγάνε περισσότερο tempo, intervals και σταθερή πίεση για πολλή ώρα, παρά μεγάλες υψομετρικές.
Εποχή: Άνοιξη και φθινόπωρο είναι οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση, με δροσερό αέρα, σταθερό έδαφος και αρκετό φως για βραδινά loops μετά τη δουλειά. Το καλοκαίρι η πόλη είναι εύκολη για δρομείς και ποδηλάτες, και τα πάρκα, ο Regnitz River, η Schwabach, η Brucker Lache και το Karpfenweiher σε βοηθάνε να βρεις σκιά ή να ανοίξεις τη διαδρομή. Η μέση ετήσια βροχόπτωση φτάνει τα 645 mm, οπότε οι ντόπιοι απλά τσεκάρουν την επιφάνεια και συνεχίζουν κανονικά. Ο χειμώνας αλλάζει τους κανόνες και για τα δύο αθλήματα, ειδικά τον Ιανουάριο και τον Φεβρουάριο. Το Blitzeis μπορεί να μετατρέψει ένα μονοπάτι που φαίνεται απλά βρεγμένο σε κάτι πολύ επικίνδυνο, και το αλατισμένο χιόνι γίνεται συχνά γκρίζα, υγρή λάσπη.
