Su ciclismo & running a Santiago di CompostelaAppunti sugli allenamenti a Santiago
Corsa: Qui a Santiago, per correre, la gente del posto va prima nei parchi. L'Alameda Park è il parco cittadino per eccellenza, e va benissimo quando vuoi fare qualche giro facile senza obiettivi particolari. Il Galeras Park segue il River Sarela, mentre il Vista Alegre Park ti dà quella sensazione di verde antico, proprio da Ottocento. Il Música Compostela Park è lì vicino al North Campus, quindi il Campus Norte è perfetto per una giornata in Z2, tranquilla. La CARREIRA PEDESTRE POPULAR DE SANTIAGO è un punto fermo per la città, una 10 km a fine ottobre 2026. Poi ci sono la Carreira Camiño das Letras, la Carreira Nocturna SantyaGo, la CorreSan Barrio de San Pedro e la CorreSan Ruta da Prata - Angrois che tengono vivo il calendario delle gare qui in zona.
Ciclismo: Per la bici, qui a Santiago, la gente esce dalla città invece di cercare percorsi urbani specifici. Il Club Triatlón Compostela è un bel punto di riferimento per chi fa multisport, e anche il Santiago Rugby Club è un nome conosciuto qui in città. Ames ti porta a ovest per fare un po' di base miles tranquille. Teo, Vedra e Boqueijón ti tirano a sud quando vuoi fare Z2 più lunghe e lavorare sul ritmo in salita. Valle del Dubra, Trazo e Oroso ti portano a nord per le giornate su strada più impegnative. El Pino, invece, ti porta a est quando le gambe chiedono di lavorare. Gli eventi principali qui sono più che altro di corsa, quindi i ciclisti usano le strade come preparazione per le gran fondo, per fare gamba per i crit, per la condizione da cyclocross o per allenarsi sul singletrack.
Stagione: Santiago dà il meglio di sé da maggio fino all'inizio dell'autunno, perché le estati sono miti o calde, e abbastanza secche. La gente del posto tiene comunque sempre una giacca a portata di mano, perché il tempo atlantico qui cambia in fretta. Correre d'estate è il massimo la mattina presto all'Alameda Park, al Galeras Park o al Campus Norte, prima che la giornata si scaldi troppo. Per la bici, l'estate è ottima per fare base miles verso Ames, Teo, Vedra, Boqueijón, Valle del Dubra, Trazo, Oroso o El Pino. L'inverno cambia un po' le cose. Gli inverni sono miti e umidi, le gelate sono comuni a dicembre, gennaio e febbraio, per circa 13 giorni all'anno, e la neve è rara, si vede 2 o 3 giorni all'anno.
